Міфи та факти про детокс-дієту, які ви повинні знати

, Джакарта - Багато людей роблять все, щоб отримати ідеальну вагу для різних цілей. Найпоширеніший спосіб досягти цього – сідати на дієту. Незважаючи на це, існує багато типів дієт, які ви можете застосувати, одна з яких — детокс-дієта. Насправді, цей метод дієти став трендом через рівень успіху людей, які робили це раніше.

Вважається, що детокс-дієти очищають організм від токсинів і шкідливих речовин. Таким чином підтримується здоров’я організму, щоб звести до мінімуму негативні наслідки. Незважаючи на це, у суспільстві все ще поширюється багато міфів, тому деякі люди не вагаються робити це. Ось обговорення міфів чи фактів про детокс-дієти!

Читайте також: Хочете бути струнким, це факти про детоксикаційну дієту

Міфи та факти детокс-дієти

Детокс-дієта або скорочений детокс - це один із способів харчування, який здійснюється шляхом голодування, уникнення обробленої їжі, жирної їжі, вуглеводів. Цей метод надає перевагу споживанню продуктів або напоїв з високим вмістом клітковини, таких як фрукти та овочі. Вважається, що він очищає травну систему, щоб вивести шкідливі токсини.

Коли токсини можна вивести з організму, це може сприяти втраті ваги. Крім того, детокс-дієта також рекомендує комусь приймати трав’яні препарати та інші добавки, які корисні для очищення товстої кишки, щоб травна система дійсно функціонувала оптимально.

Незважаючи на це, існує мало доказів того, що цей метод дієти дійсно може вивести токсини з організму. Це тому, що головну роль у фільтрації та виведенні більшості токсинів, які надходять в організм, виконують нирки та печінка. Тому цілком можливо, що ця дієта може бути ефективною для оздоровлення організму, але пов’язано з токсинами, це все ще залежить від функції нирок і печінки.

Отже, чому так багато людей почуваються краще після детоксикаційної дієти?

Це може статися тому, що зроблений вибір їжі не дозволяє споживати високооброблені продукти з вмістом твердого жиру та доданим цукром. Уникаючи низькокалорійної, висококалорійної їжі протягом кількох днів, людина може дати привід, якщо її тіло почувається краще, ніж раніше.

Крім того, якщо у вас залишилися питання щодо детокс-дієти, лікар з готовий допомогти надати повне пояснення. Вам просто потрібно завантажити додаток в Apps Store або Play Store, щоб отримати легкий доступ до здоров’я лише одним пальцем!

Читайте також: Детоксикаційна дієта, чи безпечно це робити?

Міфи про детокс-дієти

Багато людей вже зацікавилися цим методом дієти, тому що побачили того, кому вдалося схуднути. Незважаючи на це, не все, що стосується цієї дієти, схоже на новини, які циркулюють. Знайте деяку інформацію, яка виявляється просто міфом. Ось міфи:

1. Організму потрібна допомога в детоксикації

Токсини – це речовини, що містяться в їжі, навколишньому середовищі, повітрі та воді і можуть сприяти хворобам. Дотримуючись детокс-дієти, багато людей вважають, що вона дуже корисна для організму. Насправді, організм може виводити токсини самостійно, коли нирки та печінка ще функціонують належним чином. Тому неправда, що організм потребує цієї допомоги, але цей дієтичний метод теж не є неправильним.

2. Можна обрізати макроелементи без наслідків

Вуглеводи, білки та жири є дуже важливими інгредієнтами для підтримки здоров’я організму. Усі частини тіла потребують цього вмісту для нормального функціонування. Однак, перебуваючи на детокс-дієті, одну з речовин необхідно видалити, що спричиняє несприятливі наслідки для кількох частин тіла. Тому дуже важливо стежити за тим, щоб ці три інгредієнти були достатніми щодня.

Читайте також: Продукти для детоксикації організму

Це деякі факти та міфи, пов’язані з детокс-дієтами. Справді, цей метод дієти добре виконувати, якщо ви приділяєте увагу всім основним потребам, необхідним організму. Не дозволяйте своїй вазі знижуватися, але це негативно впливає на інші частини тіла.

Довідка:
Клініка Майо. Доступ до 2020. Чи дають детокс-дієти якісь переваги для здоров’я?
Самостійне. Отримано 2020. 4 міфи про детоксикацію, які абсолютно неправдиві.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found