Нестача пиття може викликати біль у спині?
, Джакарта - Вода є важливим компонентом в організмі людини. Вода необхідна для багатьох речей, наприклад, для підтримки здорової ваги, виведення токсинів з організму та вироблення рідин, таких як слина. Вода також сприяє регулярній роботі кишечника, оптимальній працездатності м’язів і молодості шкіри.
Однак, якщо ви п’єте недостатньо води, з’являться деякі симптоми, наприклад, біль у спині. Питання в тому, який зв’язок між нестачею пиття і болем у спині? Це огляд.
Читайте також: Нестача питної води викликає еректильну дисфункцію, правда?
Біль у попереку через нестачу пиття
Хребет людини складається з хребців, у яких між кожними двома хребцями є суглобові подушечки, які функціонують для підтримки положення хребта. Ця секція запобігає зіткненням кісток, а також поглинає удари, які можуть пошкодити хребет.
Внутрішня частина цієї спинної подушки містить гелеподібний матеріал з досить високим вмістом води. Ці прокладки також можуть стоншати через втрату вмісту води, але це не проблема, оскільки в організмі є запаси води для боротьби з нею.
Однак ситуація відрізняється, якщо ви не п’єте достатньо, щоб викликати зневоднення. Якщо ви п’єте недостатньо, то з’явиться біль у спині, оскільки в організмі не вистачає води для відновлення гнучкості спинного мозку.
В результаті ця подушка для хребта може витончитися і більше не ефективна для гасіння поштовхів. Поступово хребці, які знаходяться над подушечками, будуть затискати нерви нижче. Цей тиск на нерви потім буде відчуватися як біль у спині.
Крім того, вживання меншої кількості води також підвищує природний ризик утворення каменів у нирках. Камені в нирках - це відкладення мінералів, солей та інших відходів, які кристалізуються в нирках у камінь через відсутність звичок пиття. Ну, одним із симптомів сечокам’яної хвороби є біль у спині. Чим більше їх кількість і більше розмір каменів у нирках, тим нестерпніше біль.
Крім того, камені в нирках можуть викликати інші симптоми, такі як біль, що виникає і зникає через переміщення каменю, біль при сечовипусканні та біль у спині, яка відчувається більш інтенсивно.
Негайно зверніться до найближчої лікарні, якщо ви відчуваєте біль у спині, пов’язану з нестачею пиття. Через додаток можна записатися на прийом до лікаря Тож вам більше не доведеться стояти в черзі в лікарні.
Читайте також: Це простий спосіб попередити захворювання нирок
Інші симптоми, коли ваше тіло менше п’є
Крім болю в спині, є кілька інших симптомів, які можуть виникнути, якщо ви п’єте недостатньо води. Ці симптоми включають:
- Неприємний запах з рота
Вода також дуже важлива для вироблення слини і допомагає вимити бактерії, щоб ви могли підтримувати свої зуби та ясна здоровими. Недолік води пригнічує вироблення слини і призводить до накопичення бактерій на язику, зубах і яснах, що сприяє появі неприємного запаху з рота. Якщо ви дотримуєтеся належної гігієни порожнини рота, але продовжуєте страждати від хронічного неприємного запаху з рота, можливо, ви п’єте недостатньо води.
- Втома
Недостатня кількість води також може призвести до втрати рідини. Цей стан може спричинити зменшення об’єму крові, що створює надлишковий тиск на серце для доставки кисню та поживних речовин до органів, включаючи м’язи. Нестача води може призвести до втоми та зниження енергії, оскільки ваше тіло намагається функціонувати без достатньої кількості води.
- Запор
Вода сприяє травленню і сприяє регулярному випорожненню кишечника, зберігаючи випорожнення м’якими і легкими для просування по травному тракту. Недостатня кількість води призводить до того, що організм виділяє воду зі стільця, щоб компенсувати втрату рідини, що призводить до більш твердого та твердого випорожнення, яке важче відводити. Якщо ваші випорожнення нерегулярні і рідкі, спробуйте пити більше води, щоб розм’якшити стілець, полегшити запор і здуття живота.
- Погане здоров’я шкіри
Вода зволожує та регенерує клітини шкіри, щоб шкіра виглядала яскравішою та молодшою. Однак нестача води може призвести до втрати еластичності та еластичності шкіри. Це може призвести до сухої, лущення шкіри, тонких ліній, зморшок і обвисання. Вода також допомагає зменшити прищі та інші проблеми зі шкірою, вимиваючи шкідливі токсини з організму.
Читайте також: Окрім питної води, 7 способів запобігти зневоднення під час голодування
Це деякі з ефектів, які ви повинні знати, якщо ви п’єте недостатньо. Також через додаток запитуйте лікаря про інші проблеми зі здоров’ям . Ви можете викликати лікаря в будь-який час і будь-де!
