Перевірка фактів: чи небезпечно спати з берушами?
«Деякі люди вибирають спати з берушами. В принципі, використання берушей безпечно. Поки ви його правильно носите. Не вставляйте беруші занадто глибоко і не тягніть її сильно».
Джакарта – Хоча одна з головних потреб людини, насправді є багато людей, які намагаються отримати якісний сон. Деякі люди, які живуть у шумному середовищі, часто сплять, використовуючи беруші щоб бути більш спокійним.
Шумним середовищем, про який йде мова, може бути звук проїжджаючих за межами будинку транспортних засобів, галасливих сусідських дітей або партнера, який голосно хропе. Однак питання в тому, чи використовується сон беруші це безпечно? Давайте, подивіться на дискусію!
Читайте також: 5 способів покращити якість нічного сну під час пандемії
Поширені помилки під час сну з використанням берушей
Є багато способів, щоб отримати якісний сон. Один з них використовує беруші або беруші. Однак чи безпечно використовувати цей засіб під час сну і чи дійсно він ефективний для якості сну?
Дослідження 2017 року опубліковано в Журнал досліджень сну, знайшов це беруші позитивно впливає на якість сну пацієнтів, які проходять лікування в реанімації.
Таким чином, це насправді безпечно, і спати можна беруші. Однак, якщо ви відчуваєте біль у вусі після використання беруші, можливо, ви зробили одну з таких помилок:
- Занадто глибоко
Водянисті вуха можуть бути ознакою того, що беруші труться об кісткову частину слухового проходу. Можливо, ви входите беруші занадто глибоко, ніж має бути.
Вушний прохід призначений для видалення вушної сірки природним шляхом. Однак, якщо беруші вставлена занадто глибоко і перекриваючи шлях, вушна сірка буде важко вийти. Його можна навіть проштовхнути далі і викликати удар.
- Намальовано занадто швидко
Коли хочеш відпустити беруші від вуха, переконайтеся, що ви робите це акуратно. Якщо ви тягнете занадто швидко, навколо слухового проходу може виникнути розрив, що спричинить кровотечу та біль. При звільненні беруші, візьміться за один кінець пальцем і обережно підніміть його.
Читайте також: Безсоння? 7 способів подолати безсоння Це варто спробувати
Не використовуйте в такому стані
Незважаючи на те, що в основному безпечний у використанні, вам не слід спати беруші якщо у вас є такі умови:
- У вусі є гній. Жовтий або молочно-зелений дренаж є ознакою інфекції, і вам потрібно перевірити його. Використовуйте беруші може погіршити стан.
- Вуха сверблять. Причиною свербіння вух часто є запалення. Використовуйте беруші може посилити свербіж у деяких людей і призвести до інфекції.
- Виникли шум у вухах. Звичайні беруші не допоможуть, якщо шум або дзвін у вухах є наслідком шуму у вухах.
- Щойно зробили операцію на вухах. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем беруші.
Правильний спосіб його використання
Якщо ви все ще хочете спати, використовуйте беруші, вам потрібно знати, як правильно його носити. Ось поради:
- Рулет беруші між кінчиками пальців.
- Протилежною рукою потягніть вухо вгору, щоб його було легше прикріпити беруші прямо в слуховий прохід.
- вставити беруші обережно в слуховий прохід. Потім обережно притисніть одним пальцем до беруші щоб його можна було правильно встановити.
- Покладіть руки на вуха. Якщо звук ззовні все ще чути, то беруші не встановлено належним чином. Спробуйте видалити і повторити.
Читайте також: Яка хороша поза для сну для здоров’я?
Перед встановленням беруші, також важливо звернути увагу на чистоту. Перед установкою вимийте та висушіть вручну беруші. Крім того, не забудьте почистити беруші після кожного використання для запобігання інфекції.
Коли ви використовуєте беруші з пінопласту, обов’язково замініть його, коли він почне змінювати колір. Якщо після використання є проблема беруші, ви можете використовувати додаток в будь-який час поговорити з лікарем і купити призначені ліки.
