leftforwork.com

, Джакарта - У минулому великий живіт ототожнювався з процвітанням. Проте в цю сучасну епоху роздутий живіт є ознакою того, що людина не знає про здоровий спосіб життя. Нагромадження жиру в животі має остерігатися кожному, оскільки він також накопичує небезпеку роздутого живота, що заважає здоров’ю організму.

Накопичення жиру в області живота складається з двох видів, а саме підшкірного жиру і вісцерального жиру. Підшкірний жир - це жир, який знаходиться під шкірою, може бути защемлений і помітний. У той час як вісцеральний жир знаходиться навколо органів тіла, тому його не видно. Вісцеральний жир небезпечний, оскільки може підвищити ризик певних захворювань і від нього дуже важко позбутися.

Причини роздутого шлунка

Роздутий живіт виникає через споживання їжі, яка перевищує енергію, необхідну для фізичної активності. Якщо ви їсте занадто багато, особливо продуктів з високим вмістом цукру і холестерину, а також при відсутності фізичних вправ, організм накопичуватиме жир в тілі, особливо в шлунку.

Недолік сну, звички вживання алкоголю та стрес також можуть вплинути на причину роздутого шлунка. Старість і гормональний дисбаланс у жінок у менопаузі також можуть викликати розтягнення живота.

Небезпека роздутого шлунка

Розтягнутий живіт можна виміряти за окружністю талії. Якщо окружність талії перевищує 88 см у жінок і 102 см у чоловіків, слід почати вживати заходів обережності. Оскільки чим вище вісцеральний жир на животі або більше окружність талії, збільшується ризик розвитку хронічних захворювань, а саме:

1. Хвороби серця та інсульт

Розтягнутий живіт може викликати серцеві захворювання та інсульт. Це відбувається тому, що вісцеральний жир накопичується, що викликає запалення і підвищує ризик серцевих захворювань. Вісцеральний жир, через який живіт розтягується, є виробником токсинів, які активно працюють, а не просто накопичуються.

Вісцеральний жир містить хімічні компоненти, а саме цитокіни. Цитокіни - це речовини, які можуть підвищити ризик серцевих захворювань. Крім того, високий рівень вісцерального жиру також пов’язаний з високим вмістом холестерину ЛПНЩ (поганого жиру) в організмі. Холестерин ЛПНЩ, який закупорює кровоносні судини в мозку, може викликати інсульт.

2. Цукровий діабет 2 типу

Розтягнутий живіт, спричинений відкладеннями вісцерального жиру, може перешкоджати роботі інсуліну і в кінцевому підсумку спричиняти ризик розвитку діабету типу 2. Це може статися, навіть якщо у вас в родині не було цукрового діабету.

Купки вісцерального жиру виробляють ретинол-зв’язуючий білок, який може підвищити резистентність до інсуліну. Отже, у людини з роздутим шлунком вищий ризик розвитку цукрового діабету. Звичайно, не можна ігнорувати небезпеку роздутого живота при цьому.

3. Високий артеріальний тиск

Роздутий живіт може швидко підвищити артеріальний тиск. Цитовано з Американський коледж кардіології, Зазначається, що наявність у людини з роздутим шлунком може збільшити ризик розвитку високого кров’яного тиску на 22 відсотки в порівнянні з тими, у кого немає роздутого шлунка.

Вісцеральний жир може підвищити артеріальний тиск, впливаючи на стан нирок. Вісцеральний жир розташований у внутрішніх органах в черевній порожнині, в тому числі навколо нирок і надниркових залоз. Обидва є важливими органами для регулювання артеріального тиску. Тиск вісцерального жиру може підвищити артеріальний тиск.

4. Рак

Вплив роздутого шлунка також може викликати рак. Купки вісцерального жиру вироблятимуть цитокіни, викликаючи запалення в організмі. Це запалення викликає перетворення здорових клітин в ракові. Найпоширенішими типами раку через роздутий шлунок є рак молочної залози та колоректальний рак.

Дослідники виявили, що вісцеральний жир також виробляє більше фактора росту фібробластів-2 (FG2), ніж підшкірний жир. Ця речовина FG2 стимулюватиме нормальні клітини організму перетворюватися на ракові клітини. Тому вісцеральний жир, який викликає роздутий живіт, вважається найнебезпечнішим типом жиру.

Тоді рішення, щоб запобігти роздутому шлунку, — скорегувати дієту зі збалансованою і не надмірною їжею, робити регулярні фізичні вправи, достатньо відпочивати та уникати стресу.

Ось небезпека роздутого шлунка для здоров’я. Якщо ви хочете обговорити способи зменшення жиру на животі, надавати послуги обговорення з лікарями. Єдиний спосіб – завантажити програму в App Store і Play Store.

Читайте також:

• 4 способи позбутися роздутого шлунка
• Це не ознака процвітання, це небезпека роздутого шлунка
• 3 найкращі способи позбутися живота за 2 тижні