Це користь від сну для росту дітей
, Джакарта – Дрімати – це те, що дуже важливо для дітей регулярно. Це необхідно, оскільки денний сон є обов’язковою умовою фізичного та розумового розвитку дітей з раннього віку.
Дрімота також може допомогти дітям відновити витривалість після цілої активності. Якісна тривалість сну також може допомогти дітям зберегти настрій і його настрій залишається веселим і бадьорим. Дізнайтеся більше про користь сну для росту дітей.
Правильна тривалість сну
Чи існує певна рекомендована тривалість сну для дітей? Відповідь полягає в тому, що це залежить від віку та потреб дитини. Малюк може спати 13 годин вночі і спати лише 30 хвилин вдень. Тоді як інша дитина спить вночі 9 годин, але дрімає 2 години.
Читайте також: Рідко відомі, це 6 переваг сну
Більшість батьків недооцінюють кількість сну, яку отримують їхні діти. Насправді діти, яким бракує сну, впливають на поведінку та поведінку настрій - його. Насправді, якщо дитині не вистачає сну, дитина може втомитися і не зможе зосередитися.
Батьки можуть визначити, недосипає дитина чи ні, спостерігаючи за поведінкою дитини. Ось ознаки:
Чи сонна дитина вдень?
Ваша дитина стає вередливою та дратівливою у другій половині дня?
Чи важко підняти дитину з ліжка вранці?
Діти стають неуважними, нетерплячими, гіперактивними або навіть агресивними?
Дітям стає важко зосередитися на чомусь
Поради щодо ведення дитячого сну
Запорука гарного сну - це звичка, а також зробити це дитячою рутиною. Батьки можуть створити гарну атмосферу, наприклад, поєднувати тиху музику, приглушене світло або читати веселу історію, щоб допомогти дитині заснути.
Читайте також: Чи правда, що сон може викликати емоційні потрясіння?
Багато батьків переживають, що сон заважає спати їхнім дітям. Однак батьки можуть отримати поради, як спочатку втомити дітей, щоб вони могли швидко заснути. Наприклад, запрошуючи дітей до активної гри та залучаючи їх до певних видів діяльності.
Якщо ви відчуваєте, що сон заважає вашій дитині спати вночі, спробуйте подрімати трохи раніше і не занадто довго. Якщо батькам потрібні поради, щоб змусити дітей подрімати, спробуйте запитати у .
Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться запропонувати найкраще рішення для батьків. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря батьки можуть у будь-який час і в будь-якому місці спілкуватися в чаті Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
У міру того, як діти ростуть і розвиваються, сон дає їхнім тілам і розуму час для відпочинку перезарядити. Дрімота допомагає дітям навчатися. Одне дослідження дітей дошкільного віку показало, що дрімота допомагає їм краще функціонувати і сприяє розвитку пам’яті.
Дрімота допомагає дітям залишатися у формі. Дослідження показують, що діти, які не висипаються або сплять нерегулярно, як правило, мають більш високий рівень ожиріння.
Пояснення полягає в тому, що коли дитина відчуває втому, дитина їсть більше. Кілька досліджень показали, що діти, як правило, їдять більше, коли не висипаються.
Вони також схильні вибирати продукти, які не дуже корисні. Крім того, коли діти втомилися, у них не буде багато енергії, щоб бути активними та достатньо вправи, що є важливою частиною здорової ваги. Отже, чи знаєте ви, наскільки корисний сон для дітей?
Довідка:
