Типи їжі та напоїв, які можуть викликати карієс
, Джакарта - Ви відчуваєте, що максимально подбали про свої зуби. Починаючи від ретельного чищення зубів двічі на день, полоскання горла, чищення язика до використання зубної нитки. Однак на ваших зубах все ще є карієс. Вгадайте, що не так, га?
Звичку дотримуватись гігієни порожнини рота та зубів необхідно зберігати на все життя. Однак було б ще краще, якщо ви компенсуєте це, не споживаючи напоїв і продуктів, які можуть пошкодити зуби. Деякі з наведених нижче видів їжі та напоїв можуть мимоволі викликати зубний біль у карієсі.
Продукти/напої з високим вмістом кислоти
Їжа або напої, які на смак дуже кислі, дуже небезпечні для ваших зубів, оскільки вони можуть роз’їдати зубну емаль і викликати карієс. Це ослаблення зубної емалі також може викликати проблеми з чутливістю до зміни кольору зубів. Продукти з високим вмістом кислоти включають лимони, солоні огірки, помідори, алкоголь і кава. У той час як продукти з низьким вмістом кислоти — це банани, авокадо, брокколі, нежирне м’ясо, цільні злаки, яйця, сир та горіхи.
Читайте також: Причина, чому солодкі страви роблять ваші зуби пустими
Високий цукор
Вживання занадто великої кількості продуктів і напоїв, які є занадто солодкими, шкідливо не тільки для здоров’я організму, але і для здоров’я ротової порожнини. Майте на увазі, що бактерії в роті поїдають цукор, щоб створити кислоту. Крім того, інфекція в ротовій порожнині тісно пов’язана з рівнем кислоти.
Хоча цього важко уникнути при щоденному споживанні, ви повинні намагатися максимально зменшити споживання цукру (особливо рафінованого). Приклади продуктів і напоїв з високим вмістом цукру: безалкогольний напій s, солодощі, сухофрукти, десерти, джеми та каші.
Липка/жувальна їжа
Липкі продукти та напої зазвичай прилипають до зубів або ясен протягом тривалого часу. Залишки їжі викликають появу шкідливих бактерій. Це, звичайно, дозволить бактеріям виробляти більше кислоти, ніж зазвичай. Чистка зубів ниткою – це потужний спосіб позбутися від липкої їжі, яка прилипає до ротової порожнини.
Крохмалисті/оброблені харчові продукти
Коли ви їсте рафіновані вуглеводи, у роті вони перетворюються на цукор. У цей час погані бактерії почнуть вироблення кислоти. Білий хліб, картопляні чіпси та макарони – це деякі крохмалисті продукти, які можуть легко застрягти між зубами. Слід зазначити, що борошно відразу починає перетворюватися на цукор через процес попереднього перетравлення, який починається в ротовій порожнині за допомогою ферментів у слині.
Читайте також: 4 ефективні способи подолання карієсу
Алкоголь
Вживання алкоголю призведе до сухості і зневоднення рота. Насправді слина необхідна ротовій порожнині, щоб позбутися від залишків їжі та захистити м’які тканини в ротовій порожнині від подразнення та інфекції. Сухість у роті є джерелом хвороби, оскільки вона може стимулювати розмноження мікробів. Ця звичка згодом стане корінням проблеми карієсу та інших інфекцій ротової порожнини.
Безалкогольний напій
Крім того, що газована вода містить дуже багато цукру, вона також може викликати сухість у роті. Цей стан стає місцем для розмноження шкідливих бактерій. Кольорові газовані напої також можуть пошкодити природний колір ваших зубів. В результаті ваші зуби будуть виглядати темнішими і тьмяними.
Слід зазначити, що ви не чистите зуби відразу після вживання безалкогольних напоїв, тому що ця активність насправді прискорює карієс. Найкращий спосіб – полоскати рот і пити багато води.
Читайте також: Профілактика карієсу у дітей
Жувальні кубики льоду
Хоча це виглядає тривіальним, насправді звичка жувати кубики льоду може пошкодити ваші зуби. Жування твердих речовин, таких як кубики льоду, може пошкодити зубну емаль і зробити зуби більш чутливими. Інший вплив полягає в тому, що жування кубиків льоду може призвести до розхитування зубів і їх схильності до випадання.
Ну, саме такі продукти та напої можуть викликати карієс, і вам потрібно уникати їх. Для підтримки здоров’я ротової порожнини та зубів необхідно регулярно перевіряти свої зуби у лікаря кожні 6 місяців. Якщо є проблеми із зубами, ви також можете обговорити свої стоматологічні проблеми з лікарем через додаток . Обговорення з лікарем в можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Поради лікаря практично можуть прийняти: завантажити додаток у Google Play або App Store прямо зараз.
