Це обстеження для виявлення соціального тривожного розладу

Джакарта - В основному, люди народжуються як соціальні істоти. Однак люди з соціальним тривожним розладом насправді відчувають себе дуже стурбованими, тривожними, наляканими або збентеженими, коли їм доводиться взаємодіяти з іншими людьми у своєму повсякденному житті. Всі ці почуття можуть бути перебільшені, тому люди з соціальним тривожним розладом часто вирішують уникати взаємодії з іншими людьми.

У більшості випадків симптоми соціального тривожного розладу, які відчувають хворі, можуть також впливати на фізичні, настільки інтенсивні. Вони відчують прискорене серцебиття, надмірне потовиділення, тремтіння, запаморочення, скутість м’язів і нудоту. Отже, що таке обстеження для виявлення соціального тривожного розладу?

Читайте також: Тривожний розлад стає кошмаром, ось причина

Скринінг для виявлення соціального тривожного розладу

Щоб виявити соціальний тривожний розлад, лікар зазвичай проводить фізичний огляд, запитує, які симптоми ви відчуваєте, і аналізує ситуації, які можуть викликати тривогу. Діагноз соціального тривожного розладу зазвичай ґрунтується на рекомендаціях Діагностичне та статистичний посібник із психічних розладів 5 видання (DSM-5), що є настановою для Американської асоціації психіатрів.

Отже, якщо ви або хтось із ваших близьких відчуває симптоми соціального тривожного розладу, як описано вище, не соромтеся звертатися за професійною допомогою. Ви можете почати з завантажити додаток запитати психолога чи психіатра через чат.

Лікування соціального тривожного розладу

Після встановлення діагнозу соціального тривожного розладу лікування, яке можна провести, може бути у формі психотерапії, наприклад, когнітивно-поведінкової терапії. Мета цієї терапії – допомогти людям із соціальним тривожним розладом розпізнати та змінити негативні думки про себе та покращити навички, щоб бути впевненішими в соціальних ситуаціях.

Читайте також: Маєте соціальну тривогу? Спробуйте впоратися з цим

Крім того, когнітивна терапія на основі впливу також може застосовуватися як форма лікування соціального тривожного розладу. Ця терапія проводиться поступово, описуючи соціальні ситуації, які можуть викликати тривогу. Мета цієї терапії полягає в тому, щоб допомогти хворим впоратися з тривогою, яка зазвичай виникає при взаємодії з іншими людьми.

У разі потреби людям із соціальним тривожним розладом також отримають такі препарати, як:

  • Антидепресанти.
  • Препарати проти тривоги, такі як бензодіазепіни. Однак цей препарат слід застосовувати лише короткочасно, оскільки він має заспокійливі властивості і може викликати залежність.
  • Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як пароксетин (Паксил) або сертралін (Золофт).
  • Інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (SNRI), такі як венлафаксин (Effexor XR).

Обов’язково використовуйте ліки, які призначив лікар, згідно з інструкцією. Не збільшуйте, не зменшуйте та не припиняйте дозу препарату без консультації лікаря. Крім того, як прихильник лікування, ось деякі речі, які необхідно зробити:

  • Повністю мають намір одужати і набратися терпіння, дотримуючись етапів лікування у лікаря.
  • Дотримуйтесь здорового харчування, регулярно займайтеся спортом і достатньо відпочивайте.
  • Уникайте вживання алкоголю та кофеїну.
  • Робіть речі, які змушують вас розслабитися, коли з’являються симптоми тривоги. Наприклад, малювання, виконання технік дихання або медитації.
  • Будьте відкритими до тих, хто є найближчим до вас, для підтримки. Ви також можете стежити за спільнотами людей зі схожими проблемами.
  • Зосередьтеся на позитивних речах і думках.
  • Ставте цілі поступово, від малого до великого, з точки зору соціальної взаємодії з людьми. Наприклад, звикнути спочатку вітатися з іншими людьми.
  • Щоб впоратися з тривогою та нервозністю, коли справа доходить до взаємодії з іншими людьми, організуйте свої розмови в невеликих нотатках або запам’ятайте їх.

Читайте також: 5 ознак тривожного розладу, які ви повинні знати

Якщо симптоми соціального тривожного розладу не зникають або посилюються, негайно зверніться до лікаря. Навіть якщо є прогрес у одужанні, незалежно від того, наскільки він незначний, повідомте про це лікаря, щоб він дізнався про прогрес вашої хвороби.

Довідка:
Клініка Майо. Доступ 2020. Соціальний тривожний розлад – симптоми та причини.
WebMD. Доступ 2020. Соціальний тривожний розлад.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found