Міфи або факти. Помідори можуть викликати кислотність шлунка
, Джакарта – Хто ніколи не відчував кислотність шлунка? Майже кожен, напевно, відчув це. Кислотний рефлюкс характеризується нудотою і неприємним відчуттям у шлунку. Крім того, підвищення кислотності шлунка також відзначається появою кислого або гіркого присмаку шлункової кислоти в горлі та роті, який може тривати кілька хвилин.
Поява шлункової кислоти може бути викликано багатьма причинами. Починаючи з надмірної їжі, пізніх прийомів їжі або вживання певних продуктів, які викликають підвищення кислотності шлунка. Він сказав, що помідори є одним із продуктів, які можуть викликати кислотність шлунка. Це так? Ось пояснення.
Читайте також: Ці 7 переваг томатів для здоров’я
Чи можуть помідори справді викликати кислотність шлунка?
Помідори корисні, оскільки багаті вмістом лікопіну. Але, починаючи з WebMD , помідори також дуже кислі і, як правило, викликають печію у тих, хто схильний до кислоти. Відомо, що томати містять два типи кислот, а саме яблучну і цитрусову.
Якщо у вас чутливий шлунок і в анамнезі був кислотний рефлюкс, вам може знадобитися бути обережним перед вживанням помідорів. Уникайте їсти його на голодний шлунок або у досить великих кількостях. Однак не тільки помідори потрібно стежити за ними, є багато інших продуктів, які, як виявляється, містять кислоту і можуть викликати кислотність шлунка.
Шоколад, кофеїн, кислі продукти, гострі страви, продукти з високим вмістом жиру можуть викликати кислотний рефлюкс. Якщо з’ясувалося, що кислотність у шлунку відновлюється, можливо, вам знадобиться прийняти антацид, щоб її зменшити. Якщо вам потрібні антациди, ви можете придбати їх безпосередньо через додаток . Вам не потрібно виходити з дому та стояти в черзі в аптекі, просто замовте, і ваше замовлення буде доставлено протягом години.
Читайте також: 5 переваг помідорів для краси
Як запобігти рецидиву шлункової кислоти
Що ж, часто уникайте певних продуктів, є ряд інших порад, які вам потрібно зробити, якщо ви не хочете, щоб шлункова кислота знову з’явилася. Запуск з WebMD, наступні поради, які необхідно зробити, а саме:
- Їжте невеликими порціями і часто. Одночасне вживання великої кількості їжі може змусити шлунок важко перетравлювати її. Намагайтеся їсти п’ять разів на день невеликими порціями і уникайте великих прийомів їжі під час вечері.
- Не їжте перед сном . Намагайтеся не перекушувати і не вечеряти принаймні за 2-3 години до сну. Коли ви лягаєте, сила тяжіння може затягнути все, що є у вашому шлунку, у ваш стравохід.
- Кинути палити . Куріння часто асоціюється з ризиком захворювань легенів, серця до раку. Однак, ви знаєте, куріння викликає не тільки серйозні захворювання. Захворювання кислотності шлунка також може бути спровоковано курінням.
- При необхідності схуднути. Ожиріння асоціюється з захворюванням ГЕРХ. Це пояснюється тим, що надмірна вага може створювати додатковий тиск на шлунок, виштовхуючи їжу та кислоту в стравохід. Тому намагайтеся схуднути до більш здорового значення або утримувати його, якщо у вас ідеальна вага.
- Уникайте прийому деяких ліків. Деякі знеболюючі препарати, що відпускаються без рецепта, можуть погіршити ГЕРХ, наприклад аспірин, ібупрофен і напроксен. Щоб полегшити біль, замість цього використовуйте ацетамінофен.
Читайте також: 7 здорових продуктів для людей із шлунковою кислотою
Це поради, які ви можете зробити, щоб запобігти підвищенню кислотності шлунка. Хоча шлункова кислота, включно з помірною, все ж не слід ігнорувати, так.
