Що гірше, ПМС чи ПМДР?

, Джакарта - Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) – це важке подовження передменструального синдрому (ПМС), яке іноді призводить до інвалідності. Хоча ПМС і ПМДР зазвичай мають фізичні та емоційні симптоми, ПМДР викликає різкі перепади настрою, які можуть порушити роботу та зіпсувати стосунки.

При ПМДР і ПМС симптоми зазвичай починаються за 7-10 днів до початку менструації і продовжуються протягом перших кількох днів менструації. ПМДР і ПМС також можуть викликати здуття живота, болючість грудей, втому та зміни звичок сну та харчування. Однак при ПМДР виділяється принаймні один із цих емоційних і поведінкових симптомів:

1. Сум або відчай.

2. Тривога або напруга.

3. Надзвичайна примхливість.

4. Легко дратується або злиться.

Лікування ПМС та ПМДР

Причина ПМДР неясна. Можливо, гормональні зміни, які викликають місячні, посилюють симптоми розладу настрій на PMDD. Лікування ПМДР спрямоване на запобігання або мінімізацію симптомів і може включати:

Читайте також: Хто знаходиться в групі ризику для PMDD?

1. Антидепресанти

Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як флуоксетин (Прозак, Сарафем та інші) і сертралін (Золофт), які можуть зменшити такі симптоми, як емоційні симптоми, втома, тяга до їжі та проблеми зі сном. Ви можете зменшити симптоми ПМДР, приймаючи СІЗЗС протягом місяця або лише в інтервалі між овуляцією та початком менструації.

2. Протизаплідні таблетки

Прийом протизаплідних таблеток без інтервалу без прийому таблеток або зі скороченим інтервалом без прийому таблеток може зменшити симптоми ПМС та ПМДР у деяких жінок.

3. Харчові добавки

Прийом 1200 міліграмів їжі та додаткового кальцію щодня може зменшити симптоми ПМС та ПМДР у деяких жінок. Вітамін B-6, магній і L-триптофан також можуть допомогти, але проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.

Читайте також: Це те, що відрізняє передменструальний дисфоричний розлад і ПМС

4. Фітотерапія

Кілька досліджень показують, що чорниця (Vitex agnus-castus) може зменшити дратівливість, перепади настрою, болючість грудей, набряк, судоми та тягу до їжі, пов’язані з ПМДР, але необхідні додаткові дослідження.

5. Дієта та зміни способу життя

Регулярні фізичні вправи часто зменшують передменструальні симптоми. Зменшення споживання кофеїну, відмова від алкоголю та відмова від куріння також можуть полегшити симптоми. Достатній сон і використання методів розслаблення, таких як уважність, медитація та йога, також можуть допомогти. Уникайте стресу та емоційних тригерів, таких як бійки через фінансові проблеми або проблеми у стосунках, якщо це можливо.

Перегляньте симптоми з лікарем для ретельного медичного обстеження. Якщо у вас діагностовано ПМДР, ваш лікар може порекомендувати конкретні методи лікування, щоб мінімізувати симптоми.

Гірше ПМДР

Передменструальний синдром (ПМС) включає фізичні та емоційні симптоми, які виникають щомісяця протягом другої половини менструального циклу і заважають повсякденному життю. Симптоми зазвичай зникають з початком менструації або незабаром після цього.

Читайте також: 5 способів подолати роздутий живіт під час місячних

Навпаки, передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) є більш важкою формою ПМС, при якій симптоми гніву, дратівливості та внутрішньої напруги є достатньо значними, щоб заважати особистим стосункам та повсякденному житті.

Жінки з ПМДР відчувають швидкі зміни настрою, гнів, безнадійність, напруженість і тривогу, труднощі з концентрацією, зниження енергії та відчуття, що вийшли з-під контролю.

ПМС зустрічається у 3-8 відсотків жінок, тоді як ПМДР вражає 2 відсотки жінок у світі. І ПМС, і ПМДР виникають через змінені нейромедіатори мозку, включаючи серотонін і гормони яєчників, естроген і прогестерон.

Додаткову інформацію про PMDD та PMS можна запитати безпосередньо . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться надати найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .

Довідка:
Клініка Майо. Доступ 2020. Передменструальний дисфоричний розлад: відрізняється від ПМС?
Кров і молоко. Отримано 2020 року. Яка різниця між ПМС та ПМДР і як я можу дізнатися, чи він у мене є?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found