Уникайте смертельних наслідків, усвідомте ознаки втоми під час вагітності
Джакарта - Під час вагітності матері відчувають зміни не тільки у фізичному, але й емоційному стані. Мабуть, одна з найпомітніших змін полягає в тому, що тіло постійно втомлюється, навіть якщо воно не дуже активне. Однак чи є цей стан нормальним?
Гормональні зміни, які відбуваються під час вагітності, є основною причиною легкої слабкості та стомлення організму. Зі збільшенням терміну вагітності підвищується і рівень прогестерону в організмі матері. Високий рівень цього гормону змушує маму втомлюватися і відчувати сонливість.
Втома, яка з’являється у вагітних, не завжди однакова. Хтось відчуває себе такою втомленим, а хтось ні. Як правило, втома під час вагітності поступово зменшується між 12 і 14 тижнями вагітності. Після цього мама знову відчує себе підтягнутою і енергійною.
Читайте також: Саме через це вагітні жінки часто відчувають втому
Остерігайтеся ознак надмірної втоми під час вагітності
Втома у вагітних небезпечна не тільки для матері, але і для плода в утробі матері. Ось чому матері повинні бути напоготові і розпізнавати будь-які ознаки надмірної втоми в організмі.
Якщо мати все ще відчуває втому, хоча вона достатньо відпочила і поїла, негайно зверніться до акушера або негайно перевірте стан матері в найближчій лікарні. Мама може користуватися додатком задати питання лікарю або записатися на лікування в найближчу лікарню.
Ось деякі ознаки надмірної втоми під час вагітності, про які матері повинні знати:
- Якщо мати відчуває втому, яка супроводжується постійним голодом і спрагою, можливо, у матері симптоми гестаційного діабету.
- Втома, яка не проходить навіть після відпочинку.
- Втома супроводжується такими симптомами, як біль у горлі, опухлі гланди та лихоманка.
- Втома, що супроводжується іншими симптомами, такими як нудота, часте сечовипускання та блювота. Це пояснюється тим, що цей стан може свідчити про позаматкову вагітність.
Читайте також: Не варто недооцінювати, якщо ви часто втомилися в першому триместрі
Втома під час вагітності, яка не спадає
Тіло втомлене від важкої діяльності зазвичай відновиться після відпочинку. Однак, якщо втома не спадає під час вагітності, навіть якщо ви відпочили, матері потрібно бути пильною. Можливо, у матері депресія.
Депресія може виникнути через надмірний стрес або тривогу. Часто цей стан пов’язаний із занепокоєнням перед пологами. Іншими ознаками депресії, які ви можете розпізнати, є зниження апетиту, відсутність ентузіазму до діяльності, постійне відчуття втоми.
Читайте також: 5 причин, чому вагітні жінки не повинні втомлюватися в першому триместрі
Вагітним жінкам потрібно більше часу для відпочинку. Тому уникайте роботи, яка є занадто важкою і виснажливою. Не забувайте, виділіть час, щоб продовжувати займатися легкими фізичними вправами, такими як ходьба, плавання або вправи під час вагітності та йога.
Складіть графік відпочинку щодня, і вдень, і вночі, і будьте послідовні, щоб завжди робити це. Не забувайте, що розвивається плід потребує багато важливих поживних речовин.
Отже, переконайтеся, що мама їсть поживну їжу та забезпечує споживання рідини організмом, щоб уникнути зневоднення. Не менш важливо контролювати стрес під час вагітності. Стрес під час вагітності дуже небезпечний, як для матері, так і для плода.
