leftforwork.com

Джакарта - мати спортивне тіло з видатними м'язами може бути мрією багатьох чоловіків. Не тільки для сили, наявність великої кількості м’язів в тілі також вважається підтримкою для більш привабливого зовнішнього вигляду чоловіків. В результаті багато чоловіків вживають різні способи, щоб отримати повне тіло.

Один з них з ярликом, а саме введення додаткових гормонів для стимуляції росту м'язів. Найпопулярнішим методом є ін’єкції стероїдів. Отже, чи безпечно це робити?

Ін’єкції анаболічних стероїдів спрямовані на нарощування м’язів, а також прискорення загоєння ран. Кажуть, що навіть деякі спортсмени використовують стероїди для прискорення зростання фізичних здібностей. У цьому методі стероїд використовується як синтетична версія тестостерону.

Чоловічий гормон тестостерон виконує функцію нарощування м’язів і підтримки фізичних змін. Природно, організм чоловіків і жінок виробляє цей гормон, але деякі люди вибирають «підвищити» рівень тестостерону, щоб прискорити нарощування м’язової маси. Однак тестостерон, доданий ззовні шляхом ін’єкції, може спровокувати деякі наслідки.

Деякі експерти кажуть, що слід уникати вживання стероїдів. Оскільки введення гормонів може збільшити ризик імпотенції, зростання грудей у ​​чоловіків, ризик безпліддя, зниження вироблення сперми до зменшення яєчок.

Насправді, експерти стверджують, що вживання стероїдів має подібний ефект до вживання наркотиків та інших заборонених наркотиків. Тобто, при неправильному застосуванні це насправді може дуже погано вплинути на організм.

Крім того, те, як ввести стероїди в організм шляхом ін’єкції, може збільшити інші ризики. Наприклад, ризик зараження ВІЛ та гепатитом. Оскільки використовувані шприци можуть бути нестерильними і ними користується багато людей.

Замість того, щоб ризикувати, вводячи стероїди, краще вести здоровий спосіб життя для нарощування м’язової маси. Вибір корисних для організму продуктів і регулярні фізичні вправи можуть допомогти в реалізації цієї мрії. Існує кілька видів вправ, які можна практикувати для нарощування м’язів тіла.

1. Віджимання

Майже немає нікого, хто не знає руху цього єдиного виду спорту. А чи знаєте ви, що віджимання можуть допомогти наростити м’язи, особливо м’язи грудей. Крім руху віджимання може допомогти наростити м’язи інших частин тіла, наприклад м’язів рук.

2. Підтягування

Одним із рухів для нарощування м’язів є фізичні вправи підтягування. Цей рух досить ефективний, оскільки під час підтягувань вага тіла буде спиратися на верхні м’язи, а саме на м’язи грудей, м’язів рук, м’язів спини та м’язів плечей.

3. Обертання Віджимання

В основному обертальні віджимання мають однаковий основний рух. Різниця, на обертальні віджимання обидві руки не просто мовчать і стають основою тіла. в обертальні віджимання, рухи руками вгору-вниз по черзі на правій і лівій руці.

4. Опускання стільця

Цей вид спорту займається за допомогою стільця. Грудні м’язи, які можна сформувати за допомогою цього руху, — це трицепси та плечі.

Перше, що вам потрібно зробити, це присісти спиною до стільця, поклавши руки на стілець і розставивши його на ширину плечей. Потім повільно підніміть тіло руками як опору.

Але перед тим як зайнятися деякими видами спорту для нарощування м’язової маси, обов’язково розігрійтеся. Щоб організм уникав травм та інших проблем. Переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість поживних речовин для досягнення оптимальних результатів.

Поговоріть зі своїм лікарем про достатність харчування та інші проблеми зі здоров’ям у програмі . Зв'язатися з лікарем можна через Голосовий/відеодзвінок і чат. Купувати товари для здоров’я ще простіше з . Давай, завантажити в App Store і Google Play зараз!