Це причина, чому менструація викликає біль у спині
, Джакарта - Коли у них менструація, більшість жінок відчувають спазми в животі. Однак не так багато жінок також відчувають біль у спині. Отже, які речі викликають біль у спині у жінок, які мають менструацію? Отже, чи є спосіб впоратися з болем, який відчуває більшість жінок? Давайте, подивіться повне пояснення болю в спині, який відчувають жінки під час менструації!
Читайте також: Наступний місяць може бути ознакою цих 6 захворювань
Біль у спині є одним із поширених симптомів, які відчувають більшість жінок під час менструації. Біль, що виникає, є впливом напруги м'язів живота, напруга м'язів живота має медичний термін, який називається дисменорея . Цей стан виникає, коли м’язи живота скорочуються, щоб вигнати кров з матки.
Процес скорочення м’язів, що відбувається, викликає не тільки напругу м’язів живота. Підтримуючі м’язи, такі як м’язи таза, спини, талії та верхньої частини стегон, також відчувають напругу в результаті цих скорочень. Цей стан часто зустрічається у жінок і не є серйозним. Однак такий стан буде викликати дискомфорт під час місячних.
Читайте також: Пізня менструація не означає, що ви вагітні, не панікуйте!
Ну а біль у спині, яку відчувають жінки під час місячних, це вплив гормональних змін, а саме підвищення гормонів простагландини до наступного місяця. Простагландини сама по собі є речовиною, утвореною з жиру, отриманого з жирних кислот кожного органу людського тіла. Загалом кажучи, цей гормон є головним посередником у процесі скорочення і розслаблення гладкої мускулатури в організмі людини.
Коли настає менструація, цей гормон стимулює скорочення м’язів матки, щоб допомогти видалити кров з матки. Ну, якщо ваша менструація дуже болюча, це може бути пов’язано з високим рівнем гормонів простагландини високо в тілі.
Читайте також: Чи є спосіб прискорити менструацію?
Незважаючи на те, що це дуже болісно і болісно, вам не потрібні ліки, щоб полегшити біль, який ви відчуваєте. Ви можете скористатися наведеними нижче способами, щоб полегшити біль у спині під час менструації.
Якщо болить спина, спробуйте стиснути область спини теплою водою. Крім того, споживайте достатню кількість води, оскільки під час менструації вам потрібно заповнити втрачену рідину організмом. Ви можете замінити рідину в організмі, споживаючи воду, фрукти та овочі, багаті рідиною.
Ви можете робити легкі вправи, виконуючи розтягування для розслаблення м'язів тіла. Ви можете робити це приблизно 10 хвилин щодня, щоб зняти напругу м’язів через скорочення.
Якщо у вас місячні, уникайте алкогольних напоїв, напоїв з високим вмістом цукру та кофеїну. Найбільш підходящим напоєм під час місячних є імбирний мед або теплий імбир. Ще одна гарна альтернатива, яку можна вживати під час менструації, - це трав'яна куркума. Речовини, що містяться в куркумі, можуть пригнічувати запалення або запалення, що є причиною болю в спині під час менструації.
Бажаєте безпосередньо обговорити з лікарем-експертом про стан свого здоров’я? може бути рішенням. За допомогою програми , ви можете спілкуватися безпосередньо з досвідченими лікарями в будь-якому місці та в будь-який час через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Після обговорення ви можете відразу купити ліки, які призначив лікар, і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити додаток у Google Play або App Store!
