Рекомендовані 5 рецептів спецій, які допоможуть зміцнити імунітет

«Прянощі не тільки покращують смак їжі, але й, як відомо, корисні для підтримки здоров’я, у тому числі для зміцнення імунної системи організму. При регулярному вживанні ця трав’яна рослина може функціонувати як основний щит організму в захисті від різних захворювань, включаючи вірусні інфекції, які розповсюджуються».

Джакарта – Дуже важко запобігти поширенню вірусу, яке в цей час стає все більш непостійним. Крім застосування строгих процедур, можна вживати спеції для підвищення імунної системи організму. Деякі з цих способів будуть більш ефективними в поєднанні зі здоровим харчуванням і способом життя. Якщо ви хочете споживати спеції як спосіб зміцнити імунну систему, ось кілька рецептів, які ви можете практикувати:

Читайте також: Спеції, які можуть бути природними дієтичними ліками

1. Імбир

Імбир має антиоксидантну, протизапальну та антибактеріальну дію. Завдяки низці цих хороших інгредієнтів імбир широко використовується в природних засобах для лікування нудоти та боротьби з різними розладами травлення. Вважається, що високий вміст антиоксидантів допомагає захистити організм від токсинів, навіть шкідливих вірусів.

Щоб отримати користь, можна відварити його до кислинки, а потім змішати з медом. Крім того, ви можете використовувати імбир як кулінарну спецію або змішати в склянці чаю.

2. Кориця

Кориця не тільки здатна підвищити імунну систему організму, але також може використовуватися як природний засіб для зниження ризику серцевих захворювань. Ця спеція також може підвищити обмін речовин в організмі та допомогти регулювати рівень цукру в крові. Щоб отримати користь, ви можете додати корицю в теплий напій або посипати нею улюблену страву.

Читайте також: Яка користь від вживання гострих напоїв для здоров’я?

3. Кайєнський перець

З складним вмістом капсаїцин високий вміст кайенського перцю може знизити ризик смерті від інсульту або серцевого нападу. Кайєнський перець також містить багато вітамінів, мінералів, а також антиоксидантів, тому його можна використовувати як природний засіб для лікування різних захворювань. Щоб отримати користь, ви можете використовувати його як спецію для приготування їжі.

Варто відзначити, що кайенский перець не можна вживати людям з проблемами шлунка. Причина в тому, що гостра їжа має високий вміст кислоти, тому вона може підвищити рівень кислотності в шлунку. Якщо це так, замість того, щоб бути здоровими, люди з певними проблемами зі здоров’ям будуть мати печію, навіть діарею.

4. Куркума

Яскравий колір куркуми походить від сполуки куркуміну, яка вважається природним протизапальним засобом. В даний час куркума використовується в натуральній медицині для зниження ризику серцево-судинних захворювань, запобігання інфекції, боротьби із запаленням природним шляхом і стимуляції вироблення антиоксидантів в організмі. Щоб отримати користь, ви можете використовувати куркуму як спецію в кулінарії.

5. Часник

Часник – це різновид прянощів, багатий на вітамін С, вітамін В6 і марганець. Вважається, що низка корисних речовин здатна підвищити імунну систему організму. Часник використовується в натуральній медицині протягом багатьох років як домашній засіб через його антибактеріальні, протигрибкові та антибіотичні властивості.

Вважається, що ряд натуральних інгредієнтів здатні очистити організм від шкідливих речовин. Щоб отримати користь, ви можете обробити його як спецію для приготування їжі або суп. Ви також можете посипати смаженим часником рис або інші супові страви.

Читайте також: Готування зі спеціями допомагає знизити рівень холестерину?

До цих пір необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати переваги спецій для підвищення імунної системи організму. На додаток до використання ряду цих трав, ви можете підтримати здоров’я свого організму, приймаючи необхідні добавки або полівітаміни. Щоб отримати його, ви можете скористатися функцією «магазин здоров’я» в додатку , так.

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ у 2021 році. 8 трав, спецій та підсолоджувачів, які в поєднанні активують вашу імунну систему.
Pacific Spice. Доступ 2021. 5 спецій, які можуть підвищити імунітет.
Swirlster Ndtv. Доступ 2021. 5 спецій, які допоможуть вам підвищити імунітет цього сезону грипу.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found