Травма підколінного сухожилля проти ACL, що небезпечніше?

Джакарта – травми – це одна річ, якої уникає більшість людей, особливо спортсмени. Той, хто отримав травму, звичайно, не може нормально пересуватися. Особливо, якщо у вас є травма підколінного сухожилля або травма передньої зв’язки коліна, відома як ACL.

Пошкодження підколінного сухожилля та ACL – це два різних типи травм. Травма підколінного сухожилля - це травма підколінного сухожилля, яка знаходиться на стегні ноги. У той час як передня зв’язка коліна або ACL є станом, що характеризується пошкодженням передньої зв’язки коліна. Функція передньої колінної зв’язки полягає в з’єднанні кісток гомілки з кістками верхньої частини гомілки та підтримці стабільності коліна.

Читайте також: Причини, через які спортсмени часто отримують травми підколінного сухожилля

Очевидно, що ці два типи травм дуже різні. Так що ж небезпечніше? Обидва ці типи травм мають досить поганий вплив і є небезпечними, якщо їх не лікувати негайно. Травма підколінного сухожилля, що призводить до перелому кісток. Це пов’язано з тим, що м’яз розривається, коли людина має травму підколінного сухожилля. М’яз розривається та відривається від кістки, що призводить до витягування низки дрібних кісток тіла, що викликає переломи.

Тим часом травма передньої колінної зв’язки може перерости в хронічну травму передньої зв’язки коліна, якщо її не лікувати негайно. При цьому стані людині важче контролювати рух коліна, щоб кістки гомілки та стегна зміщувалися частіше. Гірше того, ця травма збільшує ризик болю в суглобах, скутості та набряку, також відомих як ранній остеоартрит.

Травма підколінного сухожилля

Є багато речей, які збільшують травму підколінного сухожилля. Деякі з них - це вікові фактори, надмірні фізичні навантаження, защемлення нижнього нерва, а також через втому або поганий стан здоров'я.

Симптоми людини, яка страждає від травми підколінного сухожилля, включають біль у задній частині ноги під час тренування, набряк, синці, зниження гнучкості, зниження витривалості під час бігу чи стояння, а також біль і чутливість у задній частині ноги. Пошкодження підколінного сухожилля можна уникнути за допомогою розминки перед виконанням вправ і виконання правильної техніки виконання вправ.

Читайте також: Рухи та спортивне обладнання, які викликають травми

Пошкодження передньої колінної зв’язки (ПКС).

Пошкодження передніх зв’язок коліна виникають через те, що рух раптово припиняється, коли людина займається фізичною активністю або спортом. Існує кілька видів спорту, які можуть підвищити ризик травми передніх зв’язок коліна, якщо їх не виконувати належним чином або без розминки, наприклад футбол, баскетбол, регбі, теніс, лижі, а також волейбол.

Симптоми, які відчуває людина, яка має травму передньої зв’язки коліна, - це біль у зовнішній і задній частині коліна, набряк навколо коліна, рух коліна, який не може бути оптимальним та обмеженим.

Щоб травма не загострилася, рекомендуємо надати першу допомогу, наприклад, стиснути коліно льодом, травмоване коліно потрібно обв’язати тканиною, щоб полегшити біль і зменшити накопичення рідини на коліні після травми. Під час відпочинку тримайте коліна вище стегон.

Фізіотерапію також можна проводити для лікування травм, таких як введення, кінезіотейп, ніжне розтягування , і зміцнюючі вправи. Спорт – це спосіб підтримувати тіло в здоровому стані, але пам’ятайте, що при будь-якому виді вправ потрібно розігріватися і займатися спортом за правилами, щоб уникнути травм. Через додаток можна запитати лікаря про проблеми зі здоров’ям м’язів і нервів . Давай завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!

Читайте також: Обережно, це звичайні травми під час гри в бадмінтон


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found