Чи можна вагітним постити перед пологами?

Джакарта – Деякі вагітні жінки продовжують голодувати, навіть якщо вони вступили в третій триместр. Це означає, що час доставки все ближче. Отже, чи можна вагітним в третьому триместрі голодувати? Які безпечні правила голодування в третьому триместрі вагітності? Дізнайтеся відповідь тут.

Читайте також: Чи можна вагітним постити?

Рекомендації щодо голодування для вагітних в третьому триместрі

Поки умови вагітності хороші, вагітним не заборонено голодувати. Навіть вагітним жінкам у віці 7-9 місяців (третій триместр) голодування дозволено до тих пір, поки їх потреби в харчуванні задовольняються. Майте на увазі, що голодування в третьому триместрі вагітності, як правило, ризиковано. Тож, не нав’язуйте себе.

Голодування під час вагітності може бути скасовано, якщо є тривожні фізичні симптоми. Наприклад, слабкість, зневоднення, легка стомлюваність, нудота, блювота та головні болі.

Вагітним жінкам також необхідно стежити за втратою ваги, зниженням рухливості плода в утробі матері та болем у вигляді скорочень. Якщо виникла така ситуація, негайно переривайте голодування та зверніться до лікаря.

Вагітним жінкам перед голодуванням краще поговорити з лікарем. Коли лікар скаже, що вагітність протікає добре і придатна до голодування, будь ласка, зробіть це. Що ж, для вагітних в третьому триместрі, які голодують, ось кілька безпечних правил, яких необхідно дотримуватися.

1. Зберігайте своє тіло здоровим

У кожної вагітної жінки різний фізичний стан. Але в цілому вагітні в цьому триместрі відчувають тривогу в очікуванні моменту пологів. У деяких випадках тривожність посилюється разом зі станом порожнього шлунка під час голодування. Якщо це сталося, то для здоров’я матері і плода дозволено переривати пост.

2. Задовольняти потреби в харчуванні

Для вагітних важливе повноцінне харчування. Тому що неправильне харчування під час вагітності негативно позначається на здоров’ї матері і розвитку плода в утробі матері. Загалом потреба в калоріях вагітних становить близько 285-300 кілокалорій (ккал) на день. Під час голодування також необхідно споживати інші продукти, такі як білки, здорові жири, клітковина, вітаміни та мінерали. Запитайте лікаря про типи їжі та напоїв, які мати може вживати на сухур та іфтар.

Читайте також: 6 порад щодо голодування для вагітних, які не варто недооцінювати

3. Обмежте споживання цукру

Міністерство охорони здоров’я Індонезії рекомендує щоденне споживання цукру не більше 50 грамів або еквівалент 4-5 столових ложок. Це положення також необхідно дотримуватися вагітним жінкам. Оскільки надмірне споживання цукру збільшує ризик збільшення ваги, ожиріння печінки, цукрового діабету та інших негативних впливів, які шкодять стану вагітної жінки та плода.

Читайте також: Здорове голодування для вагітних і годуючих матерів

Це правила безпечного голодування для вагітних у третьому триместрі. Важливо підкреслити, що перед прийняттям рішення про голодування поговоріть з лікарем і скасуйте його, якщо з’являються фізичні симптоми, оскільки це може зашкодити вагітним жінкам і плоду.

Якщо у матері є скарги на вагітність під час голодування, не зволікайте з консультацією до лікаря . Мамі потрібно лише відкрити додаток і перейдіть до функцій Поговоріть з лікарем зв’язатися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці через Чат , і Голосовий/відеодзвінок . Давай, поспішай завантажити додаток в App Store або Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found