Високий рівень холестерину і високий рівень крові небезпечні, якщо їх приймати разом
, Джакарта - Людина з високим рівнем холестерину повинна знати про небезпеку високого кров'яного тиску. Причина в тому, що два небезпечних захворювання взаємопов’язані. Нижче наведено небезпеку обох захворювань, якщо вони виникають одночасно.
Читайте також: Будьте обережні, це 5 захворювань, які можуть виникнути через високий рівень холестерину
Високий рівень холестерину і високий рівень крові небезпечні разом
Високий рівень холестерину і високий кров'яний тиск - це два захворювання, які взаємодіють один з одним. Підвищений кров’яний тиск, або більш відомий як гіпертонія, може виникнути, коли тиск у кровоносних судинах перевищує норму. Однією з причин є накопичення холестерину, що звужує кровоносні судини.
Звуження кровоносних судин змусить серце працювати важче, щоб перекачувати кров. Якщо це сталося, то кровоносні судини і серце більш схильні до пошкодження. Обидва захворювання мають один спільний фактор ризику, а саме захворювання серця.
Коли у вас є обидва ці фактори разом, вам потрібно внести зміни у своє життя, які можуть зробити ризик серцевих захворювань набагато небезпечнішим. Причина в тому, що якщо ці дві хвороби не контролюються належним чином, обидві можуть стати тригером для серцевих нападів та інсультів, навіть пошкодження нирок і втрати зору.
Читайте також: Необхідно знати 3 характеристики холестерину, який починає підвищуватися
При появі низки симптомів негайно зверніться до фахівця в найближчу лікарню, щоб вжити відповідних заходів. Лікування запобігає виникненню у хворого ряду небезпечних ускладнень через високий рівень холестерину та артеріальний тиск. Зауважте, що втрата життя є найважчим ускладненням, яке тільки може виникнути.
Поради щодо подолання високого холестерину та високого рівня крові
Коли засуджено страждати цими двома захворюваннями, необхідно вжити швидких заходів для боротьби з ними обома. Щоб тримати високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск під контролем, потрібні ефективні препарати. Крім того, ви завжди можете регулярно контролювати рівень холестерину та артеріального тиску, щоб з’ясувати, чи хвороба, яку ви страждаєте, все ще знаходиться в стабільних межах, чи вона зросла.
Мало того, ви можете внести низку змін у спосіб життя, щоб підтримувати своє серце та кровоносні судини в доброму стані. Деякі кроки, які ви можете зробити, включають:
Якщо ви активний курець, киньте палити зараз.
Регулярно займайтеся спортом по 30 хвилин щодня.
Вживання здорової збалансованої поживної їжі. Ви можете знайти цей тип їжі в цільнозернових продуктах, фруктах, овочах, здорових жирах і пісних білках. Не забувайте уникати продуктів з надлишковим холестерином і цукром.
Їжте продукти з високим вмістом омега-3, такі як лосось, скумбрія, тунець, сардини, волоські горіхи та насіння чіа.
Вживайте продукти та напої з вмістом морської клітковини, такі як авокадо, солодка картопля, брокколі, редис, груші, морква, яблука, квасоля, насіння льону та овес.
Підтримуйте ідеальну масу тіла, дотримуючись здорової дієти за рекомендаціями лікаря.
Читайте також: 5 природних способів лікування підвищеної крові
Вам потрібно знати, що ці дві хвороби є «ворогами» для організму, оскільки вони діють разом, щоб пошкодити серце та загальне здоров’я організму. Коли страждає не тільки серцем, то високий рівень холестерину і високий кров’яний тиск можуть спричинити пошкодження очей, нирок і мозку і навіть смерть.
