Важливість розуміння різниці між смутком і депресією
, Джакарта - Смуток - це почуття або емоція, спільна для всіх. Це може виникнути, коли ви втратите когось, кого любите. Однак багато людей відчувають тривалий смуток, який, як виявляється, викликаний депресією. Немало людей думають, що ці дві речі – одне й те саме.
З першого погляду важко відрізнити смуток і депресію. Тому ви повинні знати різницю між діагнозом депресії та смутком, що може допомогти впоратися з нею негайно, щоб вона не затягнулася. Ось деякі відмінності між ними, які потрібно знати!
Читайте також: Депресія і біполярний розлад, яка різниця?
Різниця між смутком і депресією
Смуток - це емоція, яка викликається подією, переживанням, хворобливою і розчарованою ситуацією. Існують різні рівні печалі, які можуть трапитися з людиною. Однак смуток лише тимчасовий і з часом може зникнути. Почуття смутку, що виникає, багато в чому відрізняється від депресії.
Депресія – це психічне захворювання, яке може впливати на думки, емоції, сприйняття та поведінку людини, що призводить до аномальних емоційних станів. Під час переживання депресії кожен, хто нею страждає, часто сумує про все. Людина може бути в депресії, не зазнавши якоїсь події втрати тощо. Якщо не вжити заходів, можуть виникнути деякі негативні наслідки.
Однак яка основна відмінність між почуттям смутку і депресією? Ось пояснення:
1. Причини різні
Смуток і депресія - це дві речі, які мають різні причини. Смуток - це емоційний розлад. Це дуже поширене і нормально для кожного. На відміну від депресії, причина не завжди ясна.
Однак депресія - це розлад, який більшість людей не відчуває. Це може бути викликано психічними розладами, які можуть негативно вплинути на здоров’я. Коли ви відчуваєте депресію, розлад може негативно вплинути на те, як ви думаєте, відчуваєте і сприймаєте все.
Читайте також: Здоровий спосіб життя може запобігти депресії
2. Вплив на якість життя
Людина зазвичай сумує лише на деякий час і через деякий час зникає. Однак, якщо у вас депресія, вона може тривати тривалий час, якщо ви не будете лікуватися. Люди з депресією також часто відчувають невмотивацію і завжди сумують. Це навіть може вплинути на повсякденну діяльність на продуктивність, пов’язану з роботою, навіть на все в житті.
Ви також можете звернутися до лікаря або психолога про різницю між смутком і депресією. Користуючись перевагами функцій Чат або Голос / Відеодзвінок на додаток , взаємодія стає легше. Завантажити додаток прямо зараз!
3. Лікування депресії та печалі
Печаль і депресія також мають відмінності щодо поводження. Коли хтось відчуває сум, деякі позитивні дії можуть допомогти забути це. Деякі з цих заходів — це перегляд фільмів, зустрічі з друзями, регулярні фізичні вправи та розповідь про ці почуття смутку найближчим людям.
Це також може полегшити депресію, але вона не зникне, поки ви не отримаєте лікування. Люди з депресією повинні проходити лікування у формі психотерапії, консультування та прийому антидепресантів.
Читайте також: Люди з пороговим розладом особистості піддаються ризику депресії
Ось усвідомлена різниця між смутком і депресією. Безсумнівно, депресія може викликати у вас постійний і тривалий сум. Ніколи не допускайте депресії протягом тривалого часу, оскільки вона може викликати у вас суїцидальні думки.
