Як обробляти MPASI безпечно та здорово
, Джакарта – Від народження до 6-місячного віку мати задовольняла потреби малюка в харчуванні, даючи йому грудне молоко (ASI). Зараз настав час давати дитині прикорм для грудного молока або прикорму, тому що одного материнського молока вже недостатньо для задоволення його потреб у харчуванні. Коли ви хочете приготувати MPASI, матері повинні подумати про те, як обробити MPASI, щоб ваша дитина могла отримати оптимальні переваги. Тому звернемо увагу на подані нижче поради щодо обробки твердих і здорових твердих речовин.
У перші 6 місяців життя діти можуть отримувати більшість енергії та поживних речовин, які їм необхідні з грудного молока. Однак після 6 місяців материнське молоко забезпечує лише 2/3 всієї енергії, заліза та інших поживних речовин, необхідних дитині. Тому мамам необхідно забезпечити прикорм.
Крім того, знайомство дитини з більш текстурованою їжею також може стати хорошим початком для вашої дитини, щоб пізніше навчитися їсти тверду їжу. Для перших твердих продуктів давайте м’які продукти, такі як пюре, каші та дитячий рис з додаванням підливи. Ваш малюк навчиться переміщати їжу навколо рота, жувати і ковтати її.
Важливо пам’ятати, що поживна і здорова дієта дитини на додаток до грудного молока або суміші може також допомогти звикнути дитину до здорового харчування протягом усього життя.
Читайте також: Рецепти MPASI для немовлят 6-8 місяців
Незважаючи на те, що вони вже знають про важливість прикорму, багато матерів часто роблять помилки в обробці їжі, так що в кінцевому підсумку поживні речовини з здорової їжі витрачаються даремно. Нижче наведено посібник, якого матері можуть дотримуватися, щоб приготувати здорову прикорм для вашої дитини:
Чистота є одним із важливих ключів у обробці твердої їжі. Тому переконайтеся, що матері завжди ретельно миють руки, перш ніж готувати тверду їжу, і використовувати лише належним чином вимитий посуд і посуд.
Плоди помити, очистити і видалити насіння. Будьте обережні з фруктами та овочами, висадженими біля землі, оскільки вони можуть містити спори Clostridium botulinum або інші шкідливі бактерії, які можуть викликати харчове отруєння.
Готуйте їжу, поки вона не стане дуже ніжною. Пропарювання або нагрівання с мікрохвильова піч використання невеликої кількості води є хорошим способом переробки твердої їжі для збереження вітамінів і мінералів у фруктах і овочах. Готуючи м’ясо та рибу, перед приготуванням видаліть усі кістки, хрящі та шкіру.
Читайте також: Знайте найбільш підходящий тип твердої їжі для вашої дитини
Пюре або пюре зі свіжих фруктів без додавання підсолоджувача. Ніколи не додавайте мед в їжу або напої для дітей віком до 12 місяців, оскільки він може містити спори Clostridium botulinum . Також уникайте додавання кукурудзяного сиропу або інших підсолоджувачів, оскільки вони додають лише додаткові калорії, а не поживні речовини.
Переконайтеся, що консистенція і температура їжі підходять дитині. Деякі продукти можуть становити помірний ризик і не рекомендуються для немовлят, наприклад, цілий виноград, родзинки або шматочки хот-дог . Цільні продукти можна пом’якшити, додавши грудне молоко, суміш або воду, якщо це необхідно. Пам’ятайте, що коров’яче молоко та його альтернативи не можна давати немовлятам протягом першого року життя. Після розігрівання твердих продуктів обов’язково перевірте температуру їжі, щоб вона не обпекла ротик дитини.
Відваріть яйця, м’ясо і птицю до готовності. Немовлята дуже сприйнятливі до харчових отруєнь, які можуть бути викликані споживанням недостатньо обробленого м’яса, птиці та яєць. Отже, переконайтеся, що ви готуєте при правильній температурі: 63 градуси за Цельсієм для риби та яловичини, 71 градус за Цельсієм для страв з яловичини та яєць і 74 градуси за Цельсієм для всіх видів курки та птиці.
Якщо мама дає дитині ту ж їжу, що й іншим членам сім’ї, спочатку відокремте порції для дитини, перш ніж додавати сіль і спеції. Немовлята мають дуже слабкі смакові рецептори і можуть бути дуже чутливими. Коли малюк підросте і взагалі більше звикне до їжі, тоді мама може додавати інші спеції, крім солі.
Читайте також: Коли можна давати немовлятам солону і солодку їжу?
Ось як обробляти MPASI, за яким матері можуть подавати безпечну та здорову їжу для немовлят. Якщо ваш малюк захворів, не панікуйте. Просто використовуйте додаток поговорити з лікарем про проблеми зі здоров’ям, які відчуває Малий. Через Відео/Голосовий дзвінок і Чат , матері можуть звернутися до лікаря в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
