Запобігайте коронавірусу, приймаючи сонячні ванни, це наукове пояснення
Джакарта – Станом на сьогодні, понеділок (30/03) кількість позитивних жертв коронавірусу становить 1285, загальне одужання – 64 людини, 144 – померли. Вищий рівень смертності свідчить про те, що організм хворого не в змозі боротися з симптомами, які з’являються самостійно. Кожна людина відчуває різний набір симптомів, багато з яких не мають жодних симптомів.
Пам’ятайте, що імунна система відіграє важливу роль при появі симптомів, як легкої, так і сильної інтенсивності. Саме імунна система кожного хворого в кінцевому підсумку визначає, чи зможе він одужати або навіть втратити життя. Справа в тому, що більшість смертей, спричинених коронавірусом, спричинені пошкодженою імунною системою, а не самим вірусом.
Читайте також: 6 простих способів зміцнити імунну систему
Знищення вірусів є однією з переваг сонячних ванн
Останнім часом сонячні ванни стали трендом, який, як він каже, ефективний у боротьбі з коронавірусом. Віруси, які атакують дихальну систему, дуже легко передаються при прямому контакті. Для тих, хто має низький імунітет, у них буде вищий ризик зараження вірусом. Маючи високу імунну систему, організм може безпосередньо запобігати і боротися з вірусами в організмі.
Одним із способів, який часто використовується останнім часом, є сонячні ванни. Вплив прямих сонячних променів може стимулювати вироблення вітаміну D, який важливий для засвоєння кальцію і фосфору з їжі. Крім того, вітамін D відіграє важливу роль у імунній функції, а також у формуванні клітин крові. Для підтримки рівня вітаміну D в організмі можна просто засмагати 5-15 хвилин на день.
Читайте також: Ось 10 найкращих здорових продуктів для схуднення (частина 3)
На додаток до підвищення імунної системи, переваги сонячних ванн вранці допомагають придушити гіперактивну імунну систему. Завдяки сонячним ваннам кількість білих кров’яних тілець збільшується, тому сама по собі вона здатна подолати хвороби та запобігти інфекції.
Це не тільки зміцнення імунної системи організму, але й низка переваг ранкових сонячних ванн, а саме:
Подолання шкірних захворювань
Вплив сонячного світла вранці може допомогти вилікувати шкірні захворювання, такі як акне, екзема, жовтяниця та грибкові інфекції. Однак, щоб запобігти негативним побічним ефектам УФ-випромінювання, намагайтеся засмагати в потрібний час і тривалість, так!
Поліпшити роботу мозку
Наступною перевагою сонячних ванн є покращення роботи мозку. Насправді, когнітивна функція знизиться ще більше, коли рівень вітаміну D в організмі низький. Крім того, сонячне світло запускає ріст нервових клітин в гіпокампі, частині мозку, яка відповідає за формування, організацію та зберігання спогадів.
Зниження артеріального тиску
Під час прийняття сонячних ванн організм виділяє в кровоносні судини сполуки оксиду азоту. Ці сполуки допомагають знизити кров’яний тиск. При стабільному артеріальному тиску ви уникнете небезпечних захворювань, таких як: інсульт і серцеві напади.
Поліпшити здоров'я кісток
Наступна користь від сонячних ванн, а саме покращення здоров’я кісток. Вітамін D стимулює засвоєння кальцію і фосфору з їжі, що служить для зміцнення кісток. Крім того, сонячне світло збільшує вміст вітаміну D3 в організмі, який відіграє важливу роль у формуванні щільності кісток.
Читайте також: Хочете здоровий кишечник? Споживайте ці здорові продукти
На додаток до сонячних ванн, вам потрібно вести здоровий спосіб життя, наприклад, вживати здорову збалансовану поживну їжу, регулярні фізичні вправи, добре боротися зі стресом і регулярні фізичні вправи.
Ви також можете приймати додаткові добавки та полівітаміни для підвищення витривалості. Щоб отримати його, ви можете безпосередньо замовити, натиснувши на завантажити додаток , так! Завжди бережіть своє здоров’я!
Довідка:
