Яйця як MPASI, це безліч переваг для вашої дитини
, Джакарта – Щоб немовлята росли та розвивалися оптимально, матері повинні стежити за тим, щоб їхнє споживання їжі завжди відповідало. Одним із способів зробити це є забезпечення поживними прикормами (MPASI). Чи знаєте ви, що яйця є одним із продуктів, які містять повноцінні поживні речовини, які корисні для росту та розвитку дитини.
Крім того, що яйце є хорошим джерелом білка, воно також містить тринадцять важливих мінералів, таких як мідь, цинк, селен, кальцій, залізо, холестерин, жир, жирні кислоти, вітамін D, вітамін В12, вітамін Е, холін і фолат. Всі ці поживні речовини важливі для росту і здоров’я дітей. Ось чому яйця можуть бути хорошим вибором як прикорм для грудного молока для вашої дитини.
Нижче наведено переваги яєць як прикорму для вашої дитини, а саме:
1. Корисний для травлення та імунної системи
Яйця багаті мінералами, такими як кальцій, селен і цинк. Ці поживні речовини можуть допомогти створити сильну імунну систему. Крім того, в організмі дитини все ще відбувається значне виробництво клітин, і яйця, багаті фолатом, здатні підтримувати процес регенерації клітин. Як додаткове харчування для вашої дитини, яйця, особливо жовтки, також легко їдять і перетравлюються немовлятами.
Читайте також: 6 переваг яєчного жовтка для здоров'я
2. Підтримує розвиток мозку
Яєчні жовтки містять холін і холестерин, які пов’язані з розвитком мозку дитини. Холестерин сприяє перетравленню жирів і сприяє утворенню гормонів в організмі дитини. Між тим, холін корисний для покращення когнітивної функції мозку та пам’яті дітей.
3. Покращення функції печінки
Ще одна перевага яєць для немовлят полягає в тому, що вони покращують роботу печінки. Вміст сірки в яйцях сприяє засвоєнню вітаміну В12, який важливий для покращення функції печінки. Крім того, відомо, що сірка сприяє виробленню кератину і колагену, які корисні для росту волосся і нігтів дитини.
4. Підтримуйте здоров'я очей
Містить антиоксиданти, такі як лютеїн і зеаксантин, які роблять яйця корисними для здоров’я очей. Вміст лютеїну здатний захистити очі дитини від пошкоджень, викликаних шкідливим поганим світлом і ультрафіолетовими променями. Два антиоксиданти, які можна знайти в яєчних жовтках, також важливі для запобігання втрати зору.
Що ж, знаючи про деякі переваги яєць для немовлят вище, матері можуть задатися питанням, як переробляти хороші яйця як прикорм. Не хвилюйтеся, це джерело білка можна легко переробити в різноманітні смачні та поживні прикорму для вашої дитини.
Читайте також: Чи безпечні солоні яйця для MPASI вашого малюка?
Як обробляти яйця як MPASI
Починаючи з 7-місячного віку, мамам потрібно давати малюкові одну-дві столові ложки білка двічі на день. Коли ви хочете познайомити дітей з новими продуктами, мамам рекомендується давати їх поступово і по черзі. Таким чином, матері можуть звернути увагу на реакції, які є симптомами алергії, і знати їжу, яка викликає ці реакції.
Тому, знайомлячи дитину з яйцями вперше, зачекайте чотири дні, перш ніж додавати в її раціон нову їжу. Якщо мама помітила алергічну реакцію або іншу чутливість, негайно зверніться до дитини.
Крім того, хороший спосіб познайомити дитину з яйцями — спочатку дати тільки жовтки. Ось кілька ідей для приготування яєчних жовтків для дитячих твердих продуктів:
- Яйця відварити до готовності, очистити від шкірки і видалити жовтки. Потім подрібніть яєчні жовтки разом з грудним молоком або сумішшю.
- Відокремте жовток від сирого яйця. Розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії або вершкового масла, потім додайте яєчні жовтки разом з грудним молоком або незбираним молоком, потім перемішайте до готовності.
- Відокремте жовток від сирого яйця. Змішайте півсклянки варених вівсяних пластівців і фрукти або овоч і варіть на сковороді до готовності. Потім наріжте невеликими шматочками.
Обов’язково варіть яйця до готовності до повної готовності. Яйця, які ще сирі або недоварені, ризикують містити бактерії сальмонела що може викликати харчове отруєння.
Читайте також: 6 здорових продуктів для дітей, які починають MPASI
Якщо ви хочете задати питання про прикорм, просто запитайте у експертів за допомогою програми . Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток негайно!
