Низький артеріальний тиск? Спробуйте ці 7 продуктів

, Джакарта - Низький кров'яний тиск, або в медицині називається гіпотонією - це стан, коли артеріальний тиск в артеріях нижчий за норму, що нижче 90/60 мм рт.ст. Зазвичай люди з гіпотонією відчувають кілька симптомів, таких як прискорене серцебиття, запаморочення, слабкість, нудота, зневоднення, нечіткість зору, озноб, задишка, втрата рівноваги і навіть непритомність.

Щоб подолати це, деякі люди відразу сідають або лягають, пиють воду і припиняють всі дії, які виконуються. Симптоми зазвичай зникають через деякий час. Але чи знаєте ви, що є деякі продукти, які можна споживати для підвищення артеріального тиску? Спробуй дізнатися тут, давай!

1. Ізюм

Крім того, що його використовують для приготування тортів, родзинки також можна вживати для лікування гіпотонії. Вживання родзинок покращує роботу надниркових залоз, завдяки чому він може підтримувати рівень артеріального тиску в межах норми. Замочіть 30-40 родзинок у склянці води, залиште на ніч, потім можете їсти їх вранці натщесерце.

2. Морква

Відомо, що в цей час морквяний сік підтримує здоров’я очей. Але чи знаєте ви, що моркву також можна вживати для підвищення артеріального тиску? Вміст вітаміну А в моркві може покращити кровообіг і регулювати артеріальний тиск, поки він не стане стабільним.

3. Лимони

Вміст антиоксидантів в лимоні корисно для регулювання кровообігу і підтримки артеріального тиску в нормі. Якщо ви починаєте відчувати втому, ви можете випити склянку лимонного соку (також відомого як настояної води) для підвищення артеріального тиску.

4. Біти

Буряк можна використовувати як підсилювач крові, оскільки він містить високий вміст заліза і фолієвої кислоти, які необхідні організму для формування еритроцитів. Отже, регулярне вживання буряка може збільшити вироблення еритроцитів в організмі, щоб пошкоджені еритроцити можна було замінити новими.

5. Шпинат

Шпинат містить калій і фолат, але містить мало натрію. Таким чином, вживання шпинату може зробити кровообіг більш гладким і сприяти процесу утворення еритроцитів, які можуть підвищити кров’яний тиск. Вміст вітаміну Е в шпинаті також діє як антиоксидант, який може допомогти організму боротися з вільними радикалами і запобігти пошкодженню клітин.

6. Пшеничний хліб

Продукти, виготовлені з інгредієнтів на основі пшениці, містять залізо, яке може збільшити виробництво еритроцитів і зміцнити кровоносні судини. Таким чином, споживання цільнозернових продуктів, таких як хліб і злаки, може допомогти підвищити кров’яний тиск.

7. Горіхи

Горіхи, такі як мигдаль, квасоля, горох і зелена квасоля, можуть допомогти підвищити кров’яний тиск. Це пояснюється тим, що горіхи можуть повільно перетравлюватися травною системою, що призводить до підвищення артеріального тиску.

Ну а якщо у вас є скарги на ноги, ви можете запитати у лікаря через додаток ти знаєш. Зв'язатися з лікарем можна через Відео/Голосовий дзвінок, і Чат звертатися за порадою щодо здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці.

Якщо вас цікавить рівень холестерину, рівень цукру в крові та інші, ви можете перевірити за допомогою програми . Це легко! Ви просто вибирайте Сервісна лабораторія міститься в заявці , потім вкажіть дату та місце обстеження, після чого працівники лабораторії приїдуть до Вас у призначений час. Ви також можете придбати продукти для здоров’я та необхідні вітаміни . Ти просто залишайся замовлення через додаток , і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажитидодаток тепер також у App Store та Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found