7 причин, чому фаст-фуд не є корисним і нездоровим
, Джакарта – Безперечно, що фаст-фуд має чудовий смак. Назвіть це фаст-фудом, таким як картопля фрі, піца, бургери тощо, які легко знайти майже в кожному ресторані, кафе та торговому центрі і які дуже люблять дорослі чи діти.
Незважаючи на приємний смак, цей фаст-фуд висококалорійний і містить лише кілька поживних речовин, необхідних організму. Якщо ви занадто часто їсте фаст-фуд, ви будете піддаватися ризику таких захворювань, як ожиріння, цукровий діабет 2 типу, розлади травлення та дихання, карієс та інші.
Очікується, що люди, які страждають від високого кров’яного тиску, діабету та серцевих захворювань, будуть з обережністю ставитися до цих фаст-фудів. На додаток до небезпеки хвороби, згаданої вище, є причини, чому фастфуд не корисний для здоров’я.
- Розлад травлення
Перша причина, чому фастфуд не корисний, полягає в тому, що він може заважати травленню. Особливо, якщо ви занадто часто їсте продукти з високим вмістом солі, наприклад, фаст-фуд, це може змусити ваше тіло поглинати більше води, що змусить ваш живіт роздутися і роздутися. Крім того, фаст-фуд включає продукти з мінімальною кількістю клітковини. Відсутність клітковини в фаст-фуді може викликати запор або утруднене випорожнення кишечника.
- Ожиріння
Фаст-фуд зазвичай містить штучні цукор і сіль, які можуть викликати ожиріння або ожиріння. Крім того, кулінарна олія та інші консерванти, які використовуються для обробки фаст-фуду, можуть ускладнити розщеплення в організмі жиру. Так само і кількість калорій, що міститься в фаст-фуді, досить велика.
- Розлади дихання
У дорослих фастфуд може призвести до ожиріння. Одним із наслідків, викликаних ожирінням, є задишка, хрипи або апное сну . Ожиріння також може вплинути на астму та безсоння. Останні дослідження опубліковані в журналі Грудна клітка додав, що діти, які їдять фаст-фуд, можуть піддаватися ризику розвитку астми і риніт .
- Тригери для акне
Багато людей вважають, що деякі продукти можуть спровокувати появу прищів, включаючи шоколад і жирну їжу. Однак насправді це не просто так. Причиною появи прищів також можуть бути продукти з високим вмістом вуглеводів. Їжа з високим вмістом вуглеводів може підвищити рівень цукру в крові, що може спровокувати появу прищів.
- Підвищити рівень інсуліну
Причина, чому фастфуд не є корисним, також полягає в тому, що він може спричинити підвищення рівня інсуліну. Фаст-фуд, що містить високі калорії та вуглеводи, може підвищити рівень цукру в крові. Ризики, з якими ви можете зіткнутися, якщо будете вживати ці продукти занадто часто, - це резистентність до інсуліну та діабет 2 типу.
- Пошкодження зубів
Пошкодження зубів також може бути викликано фаст-фудом з високим вмістом вуглеводів і цукру, що змушує бактерії в роті виробляти кислоти, які можуть руйнувати емаль ( електронна пошта ) зубів і може викликати карієс. Втрачену емаль не можна замінити, а погане здоров’я порожнини рота може призвести до інших проблем зі здоров’ям.
- Проблеми з мозком
Ви напевно знали, що фаст-фуд також містить багато доданих консервантів. Вміст добавок, що містяться в ньому, може викликати проблеми з пам’яттю і порушеннями навчання. Дослідження також показують, що звичка їсти фаст-фуд з високим вмістом калорій пов’язана з підвищеним ризиком розвитку деменції.
Ви повинні їсти здорову їжу. Буде краще регулярно займатися спортом, щоб отримати максимальну користь. Крім того, щоб отримати здорове та ідеальне тіло, необхідно також регулярно проходити обстеження у лікаря. Обговорити питання зі здоров’ям з лікарями можна за тел які співпрацювали з різними експертами та лікарями, яким довіряють. У цьому додатку для здоров’я ви можете поговорити з лікарем через службу Зверніться до лікаря за допомогою засобів зв’язку чат, голос, або відеодзвінки.
Тим часом, якщо ви хочете придбати медичні потреби, такі як ліки або вітаміни, ви можете скористатися послугою Аптечна доставка який доставить ваше замовлення до пункту призначення не більше ніж за годину. також надають послуги Сервісна лабораторія який може допомогти вам зробити аналіз крові, а також визначити розклад, місце розташування та співробітників лабораторії, які прибудуть до місця призначення. Результати лабораторних досліджень можна побачити безпосередньо в додатку служби охорони здоров’я . Не потрібно більше вагатися, давай завантажити додаток в App Store або Google Play прямо зараз.
Читайте також: Будьте здорові, навіть якщо їсте багато солодощів
