leftforwork.com

Джакарта – Рак шийки матки – це захворювання, якого жінки дуже бояться. Крім генетичних факторів, це захворювання може виникнути через неправильний спосіб життя людини.

Але не хвилюйтеся, ви можете зробити кілька способів попередити це захворювання. На додаток до вакцинації проти ВПЛ, не змінювати партнерів під час сексу, дотримуватись збалансованої дієти та підтримувати спосіб життя, щоб запобігти або полегшити розвиток раку шийки матки.

Читайте також: Важливо для жінок. Ось 4 способи запобігання раку шийки матки

Дослідження, опубліковане Nutrition and Cancer, свідчить, що люди, які споживають багато продуктів, що містять антиоксиданти, флавоноїди, фолієву кислоту, каротиноїди, вітамін С, вітамін Е і клітковину, не сприйнятливі до вірусу ВПЛ, який підвищує ризик раку шийки матки. Деякі з цих інгредієнтів здатні швидше очистити вірус ВПЛ, перш ніж перетворитися на ракові клітини.

Ось деякі продукти, які ви можете вживати, щоб запобігти або зменшити ріст ракових клітин в організмі, а саме:

• Капуста або Капуста

Капуста є корисною їжею для запобігання раку шийки матки. Капуста містить багато корисних речовин для боротьби з вірусом ВПЛ, таких як фітонутрієнти, вітамін А, вітамін С, вітамін К, лупеол і синігрін. Краще не готувати капусту занадто довго, оскільки це може зменшити необхідний вміст поживних речовин.

• Зелений чай

Вживання зеленого чаю щоранку захищає вас від раку шийки матки. Вміст поліфенолів у зеленому чаї може пригнічувати та вбивати ріст ракових клітин в організмі. Зелений чай корисний для зменшення та профілактики всіх видів раку.

• Горіхи

Задоволення потреб у вітаміні Е корисно не тільки для здоров’я вашої шкіри. Вітамін Е може зменшити ряд захворювань, таких як захворювання органів травлення, печінки та рак. Ви можете приготувати горіхи, такі як арахіс або мигдаль, як здорову закуску. Однак уникайте надмірного споживання горіхів, якщо у вас також є подагра.

• Морква

Хто сказав, що морква корисна лише для здоров’я очей? Регулярне вживання моркви також може уникнути раку шийки матки. Це тому, що морква містить бета-каротин і каротиноїди.

Читайте також: Хоча не заміжня, жінкам потрібно знати про мазок Папаніколау

• Ягоди

Полуниця, малина, журавлина містять фітохімічні сполуки, які можуть пригнічувати запальний процес. Запальний процес, який не лікувати негайно, викликає ріст ракових клітин в організмі. Саме тому ягоди ефективні для запобігання та зменшення росту ракових клітин. Мало того, що міститься в ньому лютеїн може допомогти запобігти росту ракових клітин.

• М'ясо

Хворим на рак потрібно багато білка в організмі. Це корисно для відновлення пошкоджених тканин і запобігання інфекції в організмі. Нежирне м’ясо може бути чудовим джерелом білка для зменшення впливу раку шийки матки.

Ви можете звернути увагу на кожен інгредієнт у їжі, яку ви споживаєте. Задоволення потреб у вуглеводах і білках також добре знижує ризик раку шийки матки. Використовуйте додаток запитати лікаря безпосередньо про рак. Давай, завантажити додаток через App Store або Google Play!

Читайте також: Не сприймайте це легковажно, зверніть увагу на ці симптоми раку шийки матки