leftforwork.com

«Вживання добавок риб’ячого жиру має багато позитивного впливу на здоров’я, особливо на мозок. Однак, як повідомляється, добавка також сприяє підвищенню чоловічої фертильності».

Джакарта – Користь риб’ячого жиру більше не викликає сумнівів. Не тільки корисно для здоров’я мозку, дослідження, опубліковане в Мережа JAMA згадує, що чоловіки, які приймають добавки риб’ячого жиру, частіше відчувають підвищення фертильності.

Це дослідження було проведено шляхом обстеження 1679 молодих чоловіків. Як результат, кажуть, що споживання добавок риб’ячого жиру пов’язане з більшою кількістю сперматозоїдів, більшим розміром яєчок і підвищенням рівня гормонів, які сприяють чоловічій фертильності.

Риб'ячий жир і родючість

Очевидно, це пов'язано з вмістом омега-3 жирних кислот в добавках риб'ячого жиру, які сильно впливають на фертильність. Склад клітинної мембрани сперматозоїда з багатим вмістом жирних кислот необхідний для правильного функціонування сперматозоїдів.

Читайте також: 6 порад щодо вибору добавок риб'ячого жиру

Оскільки мембрана сперматозоїда відіграє важливу роль у процесі запліднення. У той же час кількість омега-3 жирних кислот, що містяться в мембрані сперматозоїда, збільшується в міру дозрівання сперматозоїдів, і вони не можуть бути синтезовані. Тобто у людей цей важливий аспект повинен виходити з їжі.

Щоб вивчити можливість того, що риб’ячий жир та інші поживні речовини можуть впливати на фертильність чоловіків, дослідники проводили спостереження з 1 січня 2012 року по 31 грудня 2017 року. Учасниками були чоловіки, які пройшли фізичне обстеження в рамках датської військової процедури.

Потім чоловіків попросили заповнити анкету, пройти фізичне обстеження, здати зразок сперми та взяти кров. Мало того, учасників також запитували про дієту, вітаміни чи дієтичні добавки, спосіб життя та проблеми зі здоров’ям, зокрема про проблеми з репродуктивним здоров’ям, такі як пахові грижі та захворювання, що передаються статевим шляхом.

Читайте також: 6 переваг риб'ячого жиру для здоров'я

Іншими важливими речами, які дослідники також поставили під сумнів, були вживання алкоголю, наркотиків і наркотиків, а також чи курила їхня мати під час вагітності.

Результати показали, що чоловіки, які приймали добавки риб’ячого жиру менше 60 днів протягом останніх трьох місяців, мали 0,38 мілілітра об’єму сперми, що вище, ніж у тих, хто не приймав добавки. У той же час чоловіки, які приймали риб’ячий жир протягом 60 днів і більше протягом цього періоду, мали на 0,64 мілілітра більший об’єм сперми, ніж чоловіки, які не приймали добавки.

Аналогічно, порівняно з чоловіками, які не приймали добавку, розмір яєчок у чоловіків, які приймали риб’ячий жир менше 60 днів, був на 0,8 мілілітрів більше, а у тих, хто приймав його протягом 60 днів і більше, був на 1,5 мілілітрів більше.

Читайте також: 4 Переваги DHA та EPA, які ви повинні знати

Чоловіки, які приймали риб’ячий жир, також мали більшу кількість сперматозоїдів, ніж ті, хто не приймав добавки. Крім того, у них також був більший відсоток сперматозоїдів, які пливли прямо вперед і мали більш здорову загальну форму.

Незважаючи на це, звісно, ​​добавки риб’ячого жиру – не єдине, що може допомогти підвищити фертильність. Вам також потрібно збалансувати його здоровим способом життя, вживанням поживної їжі, регулярними фізичними вправами та ефективним управлінням стресом. Головне, звичайно, звикнути до здорового життя.

Тому не відкладайте звернення до лікаря, якщо ви відчуваєте незвичайні симптоми. Тепер ви можете використовувати додаток задати питання лікарю або записатися на прийом до найближчої лікарні. Тому переконайтеся, що у вас є завантажитидодаток!

Довідка:

Reuters. Доступ у 2021 році. Добавки риб’ячого жиру, пов’язані з підвищенням чоловічої фертильності.

Тіна Колд Дженсен та ін. 2020. Доступ 2021. Асоціації використання добавок риб'ячого жиру з функцією яєчок у молодих чоловіків. JAMA Network Open 3(1).