Часто відчуваєте стрес, коли варто звернутися до спеціаліста?
“Стрес - це дуже індивідуальний стан, який може викликати різні симптоми. Коли стрес стає хронічним і характеризується такими фізичними симптомами, як серцеві напади, високий кров’яний тиск і неконтрольовані емоційні стани, це може бути ознакою того, що вам слід негайно звернутися до фахівця».
Джакарта – Існує багато причин, чому люди відчувають стрес, і причини можуть бути дуже особистими. Розлади психічного здоров’я, такі як депресія, розчарування, несправедливість і підвищена тривожність, можуть змусити деяких людей відчувати стрес легше, ніж інших.
Попередній травматичний досвід також впливає на реакцію людини, що в свою чергу впливає на її психічне здоров’я. Сімейні проблеми, страждання певними захворюваннями, втрати, некомфортні екологічні ситуації можуть зробити людину вразливою до стресів. Коли потрібно звернутися до фахівця? Крім того, який спеціаліст підходить для боротьби зі стресом?
Читайте також: Не ігноруйте стрес, ось як його подолати
10 ознак стресу. Необхідно негайно звернутися до фахівця
Перш ніж говорити далі про візит до лікаря-спеціаліста для боротьби зі стресом, бажано спочатку знати симптоми або ознаки того, хто відчуває високий рівень стресу. Фізичні реакції, які можуть виникнути, коли людина відчуває стрес, а саме:
1. Пітливість.
2. Біль у спині або грудях.
3. Судоми або м’язові спазми.
4. Знепритомнів.
5. Головний біль.
6. Смикати на нервах.
7. Поколювання.
Крім фізичних реакцій, стрес також може викликати емоційні реакції, такі як:
1. Легко злиться.
2. Відсутність концентрації.
3. Втома.
4. Почуття невпевненості.
5. Легко забути.
6. Гризти нігті.
7. Неспокійний.
8. Переживання глибокого смутку.
Якщо стрес стає хронічним, це може призвести до кількох ускладнень, у тому числі:
1. Надмірна тривожність.
2. Депресія.
3. Ризик розвитку серцевих захворювань.
4. Високий артеріальний тиск.
5. Низький імунітет псевдонім легко захворіти.
6. Біль у м’язах.
7. Посттравматичний синдром (ПТСР).
8. Труднощі зі сном.
9. Біль у животі.
10. Еректильна дисфункція (імпотенція) і втрата лібідо.
Що ж, якщо у вас виникло 10 таких станів або одне з них, вам слід негайно звернутися до фахівця для подальшого лікування. Психіатр – це лікар, який спеціалізується на діагностиці та лікуванні психічних захворювань. Психіатр може надати психотерапію та ліки для лікування тривоги або стресу, які переживають.
Читайте також: Стрес може вплинути на вагу. Ось чому
Щоб допомогти вашому лікареві поставити точний діагноз вашого стану, ви повинні підготуватися до кількох речей, а саме:
1. Перелічіть свої симптоми та коли вони тривають. Зверніть увагу на те, коли виникають симптоми, як вони впливають на ваше життя, а також коли вони покращуються чи погіршуються.
2. Запишіть, які серйозні стреси відбуваються у вашому житті, а також будь-які травми, які ви пережили, як минулі, так і теперішні.
3. Запишіть усі стани здоров'я, які ви відчуваєте, включаючи психічні та фізичні.
4. Складіть список усіх ліків і добавок, які ви приймаєте, і вкажіть, скільки ви приймаєте і як часто.
5. Записуйте моделі прийому їжі або пиття, які стають такими звичками, як кава, алкоголь, тютюн, наркотики та цукор.
Управління стресом вимагає співпраці між медичними відділами. Особливо якщо стрес, який ви відчуваєте, впливає на ваше фізичне та психічне здоров’я. Вам необхідно проконсультуватися з:
1. Лікар загальної практики.
2. Психолог.
3. Психіатр.
4. Лікарі з питань психічного здоров'я.
5. Приєднуйтесь група підтримки.
Читайте також: 4 ознаки, які з'являються в організмі під час стресу
Щоб отримати більш повну інформацію про це, ви можете скористатися додатком записатися на прийом до відповідного спеціаліста. Зверніть увагу, що не тільки травматичні переживання, стрес також можуть бути викликані певними фізичними станами. Гормональний дисбаланс, побічні дії ліків, страждання захворюваннями та різні інші стани. Підтвердьте основну причину, щоб отримати належне лікування.
