Є Китайський Новий рік, ось 6 переваг споживання молочної риби
, Джакарта - Китайський Новий рік - це момент сімейних зустрічей, якого з нетерпінням очікує китайська спільнота по всьому світу. Святкування Нового року часто проводять разом, вечеряючи разом червоні пакети Очікується, що це принесе щастя, здоров’я, мир і благополуччя. Частиною їхньої культури також стало те, що їжа, яку подають, має своє власне значення, і одним із видів їжі, яку часто подають, є молочна риба.
У китайській культурі вважається, що подача риби, як-от молочна риба, принесе достаток у наступному році. Презентацію не можна робити випадково. Молочну рибу слід подавати цілком з головою і хвостом, щоб забезпечити гарний початок і кінець і уникнути нещастя цілий рік. Крім того, що молочна риба смачна і сповнена сенсу, виявляється, що молочна риба також має багато переваг для здоров’я.
Читайте також: Це 4 морські риби для розумного мозку
Переваги молочної риби
Молочна риба, з науковою назвою Чанос Чанос — це тихоокеанська морська риба сріблястого кольору, яка нереститься в мілководних прибережних водах. Молочна риба – популярна риба в Південно-Східній Азії. Молодняк зазвичай живе в морі 2-3 тижні, а потім переміщається в мангрові болота з солоною водою, іноді в водянисті солоні озера. Молочні риби повернуться в море, коли стануть дорослими, і зможуть знову розмножуватися.
Запуск Живий міцний Молочна риба є джерелом тваринного білка, комплексу вітамінів В і селену, але також є хорошим джерелом жирів, насичених жирів, холестерину та калорій. Ну, ось переваги споживання молочної риби, які вам потрібно знати:
Профілактика ішемічної хвороби серця. Вважається, що молочна риба запобігає ішемічній хворобі серця в організмі. Молочна риба багата омега-3. Тому тим, хто хоче уникнути і запобігти ішемічній хворобі серця, рекомендується регулярне вживання молочної риби. Крім того, рекомендується вживати відварну, а не смажену молочну рибу, щоб не додавати шкідливий холестерин з олії.
Зниження рівня холестерину. Молочна риба містить типи незамінних кислот, які необхідні організму, такі як Омега-3, DHA та EPA. Одна молочна рибка середнього розміру, щонайменше, близько 20,3 грамів жирних кислот, які можуть задовольнити добову норму жиру.
Знижує ризик гіпертонії. Вважається, що молочна риба знижує ризик розвитку високого кров’яного тиску або гіпертонії. Як вже було сказано, щоб знизити ризик гіпертонії, рибу рекомендується обробляти відварюванням, а не смаженням.
Підтримуйте здоров’я нирок. Вміст вітаміну B12 в молочній рибі також може допомогти процесу виведення або утилізації відходів, які не потрібні організму. Регулярне споживаючи молочну рибу, вітамін В12 покращує функцію нирок і запобігає накопиченню відходів, які можуть викликати сечокам’яну хворобу.
Покращує здоров'я зубів і кісток. Хоча молочна риба має багато тонких шипів, вміст кальцію в цій рибі також досить високий. В одній молочній рибі міститься близько 1400 мг кальцію і фосфору, які ефективно покращують загальне здоров’я кісток і зубів.
Добре підходить для вагітних. Крім Омега-3, молочна риба містить фолієву кислоту, яка покращує розвиток мозку і нервів дитини ще в утробі матері. Вміст у ньому вітамінів А, С і бета-каротину також сприяє підвищенню імунітету і функції зору у немовлят.
Читайте також: 7 переваг лосося для здоров'я та краси
Це перевага молочної риби, яку зазвичай подають під час святкування китайського Нового року. Ну, а якщо у вас є скарги на здоров’я під час святкування китайського Нового року, скористайтеся додатком просто поговорити з лікарем. Вам просто потрібно завантажити додаток в App Store або Google Play. Після цього ви можете спілкуватися з лікарями в будь-який час і в будь-якому місці.
