leftforwork.com

, Джакарта - Пологи - це справді болісна річ. Біль під час пологів викликається скороченням м’язів матки, коли тіло намагається виштовхнути дитину. Крім того, цей біль також викликається розкриттям шийки матки як виходом для дитини.

Біль під час пологів, як правило, у вигляді судом у животі, паху та попереку. Ви також можете відчувати тиск на сечовий міхур і товсту кишку. Тим не менш, цей біль можна впоратися під час пологів, підготовивши себе до терміну пологів.

Як зменшити біль під час пологів

1. Ламазе

Ламазе є однією з популярних методик у Сполучених Штатах для полегшення болю під час пологів. Техніка ламаз навчає, що пологи є природним, нормальним і здоровим. Мама може навчитися техніці ламаз на уроці вагітності.

Інструктор ламаз навчить вас прийомам розслаблення, як поводитися зі своєю фігурою під час пологів, дихальним вправам під час пологів і технікам відволікання. Ці способи можуть змінити уявлення матері про біль під час пологів.

2. Бредлі

Бредлі залучення чоловіка матері як особи, яка допомагає під час пологів. Насправді чоловік буде брати участь не тільки тоді, коли мати народить, а й до того, як мати народить. Чоловіки також беруть участь у підтримці здоров’я матері перед пологами, включаючи нагляд за дієтою та фізичними вправами.

Під час пологів матерів і чоловіків навчать технікам розслаблення та дихання під час пологів. Обидва вони можуть полегшити біль під час пологів без допомоги будь-яких ліків. Мама може вчитися Бредлі на курсах вагітності, які зазвичай пропонуються протягом 12 тижнів.

3. Гіпнонародження

Якщо мама боїться нормально народжувати, йдіть на заняття гіпнонародження може принести користь матері. Гіпнонародження – методика, яка спрямована на зняття страху, тривоги та напруги під час пологів, а також на створення комфортних умов під час пологів.

Гіпнонародження також використовуйте прийоми релаксації, дихання, наведення образів, візуалізацію, обчислення та вокалізацію. в гіпнонародження Вчать, що організм матері влаштований так, щоб мати можливість народити дитину природним шляхом.

4. Голковколювання

Акупунктура – ​​китайська медична техніка. Різні дослідження також довели, що голковколювання успішно полегшує різні види болю. Голковколювання може подолати біль від пологів, допомогти полегшити повільні пологи, подолати пологи з положенням дитини задній (положення лежачи), знімають судоми після пологів і судоми після кровотечі. Якщо ви хочете спробувати методи акупунктури для полегшення болю під час пологів, краще знайти акупунктури, який спеціалізується на допомозі пологів.

5. Зміна положення під час пологів

Напруга під час пологів мало чим відрізняється від напруження під час випорожнення кишечника. Під час поштовху, звичайно, ви почуваєтеся комфортніше, якщо перебуваєте в хорошому положенні, а також під час пологів. Зручне положення при поштовхах під час пологів необхідно для полегшення пологів, а також для зняття болю. Погане положення може викликати сильний біль під час пологів.

Зміна положення під час пологів може знадобитися, щоб знайти зручне положення. Позиція сидячи та нахили вперед із зігнутими та розведеними в сторони ногами є хорошими положеннями, які допомагають виштовхнути дитину. У цьому положенні гравітація також допомагає вашому тілу штовхати дитину вниз. Відчуйте сутички в матці, щоб знати, коли настав час штовхатися. Це може полегшити біль матері і прискорити час пологів.

На додаток до перерахованих вище методів, матері також можуть спробувати інші методи, такі як прослуховування музики та медитація. Подумайте про позитивні речі, як-от зустріч з малюком після дев’яти місяців очікування. Матері також можуть обговорити безпосередньо з досвідченими лікарями за адресою щоб дізнатися більше про те, які поради необхідні для зменшення болю під час сутичок перед пологами. Ви також можете придбати ліки за адресою з послугами доставки аптеки. Давай, поспішай завантажити незабаром додаток в App Store і Google Play!

Читайте також:

• 8 порад для нормальних пологів
• 5 Ускладнення під час пологів, які можуть виникнути
• Важливість ролі чоловіка, коли дружина народжує