5 речей, які ви можете зробити, щоб запобігти захворюванням печінки

, Джакарта - Печінка є одним з найважливіших органів в організмі, оскільки її функція полягає в фільтрації крові, щоб підтримувати її в чистоті. Печінка також функціонує, щоб позбутися від токсинів в організмі. Якщо пошкоджено цей орган, симптоми з’являються не відразу. Як правило, нові симптоми з’являються, коли печінка вже перебуває у сильно пошкодженому стані.

Ожиріння є однією з причин захворювань печінки. Причина в тому, що жир у печінці може спровокувати найбільш швидко зростаючу хворобу печінки, а саме неалкогольну жирову хворобу печінки. Щоб запобігти цьому, ви можете дотримуватися здорової дієти як зусилля для схуднення, щоб уникнути нападів захворювання печінки.

Читайте також: Знайте скринінг для виявлення захворювань печінки

Щоб запобігти захворюванням печінки, ви можете вживати не тільки здорове харчування, але й такі продукти:

  • Овочі хрестоцвіті

Овочі хрестоцвіті – це овочі з високим вмістом клітковини, багаті мінералами, бета-каротином, фолієвою кислотою, вітаміном Е та вітаміном С. Ви можете легко знайти ці види овочів у брокколі, цвітній капусті або паккой. Ці овочі містять хімічні речовини для печінки, які можуть допомогти нейтралізувати печінку від хімічних речовин, пестицидів, канцерогенів та ліків.

  • Зелений овоч

Зелені овочі, які можна споживати для профілактики захворювань печінки, включають капусту і капусту. Зелені овочі багаті сіркою, яка, як відомо, здатна очищати печінку від усіх видів токсинів. Не тільки капуста і капуста, кульбаба є одним з найефективніших зелених овочів для підтримки здоров’я печінки.

Кульбаба не тільки служить детоксикатором, але також може викликати вироблення жовчі в печінці та жовчному міхурі, що добре сприяє травленню та всмоктуванню жиру.

Читайте також: Спричинені печінковою недостатністю, ось 8 ускладнень печінкової енцефалопатії

  • Морські рослини

Морські рослини відомі як водорості . Ця рослина корисна для профілактики захворювань печінки. Деякі з них: араме, норі, комбу, вакаме, хідзікі, дульсе, агар і ламінарія. Вживані морські рослини допоможуть печінці запобігти засвоєнню організмом шкідливих металевих речовин.

  • Їжа, багата сіркою

Сірка - це речовина, яку можна використовувати як детоксикацію, видаляючи ртуть або добавки з їжі, яку ви споживаєте. Сама сірка має протизапальні властивості, які корисні для організму. Ви можете знайти цей тип їжі в часнику, цибулі, цибулі, яйцях і грибах.

  • Фрукти

Фрукти містять важливі речовини, необхідні організму, в тому числі: антоціани і поліфеноли який може пригнічувати ріст ракових клітин у печінці. Ви можете знайти ці дві речовини в плодах вишні, таких як полуниця, журавлина, чорниця та малина. Крім того антоціани і поліфенолів, вишня також багата антиоксидантами, які корисні для організму.

Читайте також: Ось процедура аналізу крові для діагностики захворювання печінки

Зверніть увагу на симптоми, при появі симптомів негайно запишіться на прийом до лікаря в найближчій лікарні через додаток , щоб отримати необхідне лікування. У людей із захворюванням печінки симптоми будуть включати свербіж шкіри, жовтяницю, біль у животі, що супроводжується набряком, темним кольором сечі, втомою, нудотою та блювотою, втратою апетиту, блідим кольором стільця та легким утворенням синців на шкірі.

Довідка:
Stylecraze. Доступ у 2019 році. Дієта з ожирінням печінки, заснована на доказах – план дієти та продукти, які потрібно їсти та уникати.
Американський фонд печінки. Доступ 2019. 13 шляхів до здорової печінки.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found