5 причин депресії, які часто ігноруються
, Джакарта – Депресія – це розлад настрою, який може викликати у людини постійний сум і втрату інтересу. Це може вплинути на мислення, почуття та поведінку людини.
Мало того, депресія також може викликати фізичні та емоційні проблеми. Люди з депресією зазвичай сумують, втрачають інтерес до речей, які вони люблять, відчувають безнадійність, відчувають себе нікчемними і звинувачують себе.
Читайте також: Це не дощ, важко вставати рано через нетипову депресію
Потенційні причини депресії
Депресію також називають комплексним захворюванням. Ніхто точно не знає, що це викликає, але експерти вважають, що причиною може бути кілька. Запуск Лінія здоров'яОсь деякі речі, які можуть викликати у людини депресію, а саме:
Історія сім'ї. Насправді, у вас вищий ризик депресії, якщо у вас є сімейна історія депресії або інших розладів настрою. Депресія дуже складна, це означає, що може існувати багато різних генів, кожен з яких має незначний вплив, а не один ген, що сприяє ризику захворювання. Генетика депресії, як і більшості психічних розладів, не така проста чи поширена, як інші суто генетичні захворювання.
Травма. Деякі події можуть вплинути на те, як ваше тіло реагує на страхи та стресові ситуації. Це може бути пов’язано з фізичним, сексуальним або емоційним насильством, що підвищує схильність до клінічної депресії.
Структура мозку. Ризик депресії стає більшим, якщо лобова частка мозку менш активна. Проте вчені не знають, чи відбувається це до чи після появи симптомів депресії.
Медичні умови. Деякі умови підвищують ризик розвитку депресії. Депресія може виникнути як побічний ефект хронічного захворювання, такого як безсоння, хронічний біль або Дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ).
Вживання наркотиків. Зловживання наркотиками або алкоголем в анамнезі впливає на ризик виникнення депресії. Однак деякі ліки, які призначають лікарі, також можуть підвищити ризик. Такі як ізотретиноїн (використовується для лікування акне), противірусний препарат інтерферон-альфа та кортикостероїди.
Читайте також: Взаємозв’язок ожиріння та депресії, за яким потрібно стежити
Як дізнатися, у когось депресія
На жаль, не існує єдиного тесту для діагностики депресії. Однак медичний працівник може поставити діагноз на основі симптомів людини та психологічної оцінки. У більшості випадків вони зададуть низку запитань щодо кількох речей, наприклад:
настрій;
Апетит;
Режими сну;
Рівень активності;
Думка.
Депресія може бути пов’язана з іншими проблемами зі здоров’ям, тому медичний працівник може також провести фізичний огляд і попросити здати аналіз крові. Тому що іноді проблеми з щитовидною залозою або дефіцит вітаміну D також можуть викликати симптоми депресії.
Не ігноруйте симптоми депресії. Якщо ваш настрій не покращується або погіршується, негайно йдіть до лікарні. Ще простіше записатися на прийом до лікаря через додаток .
Депресія – серйозне психічне захворювання, яке може викликати ускладнення. Якщо ви не отримаєте лікування відразу, ці ускладнення включають:
Збільшення або зниження ваги;
Фізичний біль;
Зловживання наркотиками;
Панічні атаки;
Проблеми у стосунках з найближчими людьми;
Соціальна ізоляція
Самогубне бажання
Звички нанесення собі шкоди.
Читайте також: Чи правда, що часте засиджування допізна може викликати депресію?
Лікування депресії
Жити з депресією може бути дуже важко, але певні методи лікування можуть покращити якість життя хворого. Деякі з цих етапів лікування включають:
Приймайте ліки, такі як антидепресанти, заспокійливі та антипсихотичні препарати.
Психотерапія. Спілкування з терапевтом також допомагає хворим навчитися впоратися з негативними почуттями. Ви також можете скористатися перевагами сімейних або групових сеансів терапії, щоб полегшити симптоми депресії.
Світлова терапія. Вплив дози білого світла також допомагає регулювати настрій. Світлова терапія зазвичай використовується при сезонному афективному розладі, який зараз називається великим депресивним розладом із сезонним характером.
Спорт. Прагніть займатися фізичною активністю по 30 хвилин від 3 до 5 днів на тиждень. Фізичні вправи збільшують вироблення організмом ендорфінів, які є гормонами, що підвищують настрій.
Самодопомога. Ви можете зменшити симптоми депресії, піклуючись про себе. Це включає достатній сон, здорову їжу, уникання негативних людей та участь у приємних заходах.
Насправді, ви можете успішно керувати своїми симптомами за допомогою однієї форми лікування або кількох комбінацій. Тому при появі симптомів депресії краще негайно звернутися до лікаря або психолога.
