leftforwork.com

Джакарта - парестезія - це стан, коли будь-яка частина тіла відчуває оніміння, поколювання та печіння. Зазвичай до нього найбільш сприйнятливі кінцівки. Цей стан є гострим, коли він виникає швидко і може бути ознакою розвитку деяких захворювань, таких як: інсульт , фізична травма або поранення.

Хоча парестезії мають хронічний характер, вони можуть бути ознакою основного захворювання, такого як неврологічне захворювання або травматичне пошкодження нервів. Симптоми є постійними і часто асоціюються з хронічним захворюванням, що ускладнює лікування. Наприклад, периферична нейропатія триває роками і, як відомо, викликає парестезії.

Рекомендовані продукти харчування для зменшення симптомів парестезії

• Багатий прийом вітаміну D

Дефіцит вітаміну D пов’язаний з хронічним болем, деякими аутоімунними захворюваннями та розсіяним склерозом, що викликає парестезії. Ви можете подолати це, часто засмагаючи вранці, щоб отримати достатню кількість вітаміну D, або приймаючи цю вітамінну добавку. Ви також можете їсти такі продукти, як скумбрія, сардини або гриби майтаке, всі вони багаті вітаміном D.

Читайте також: Види обстеження, що проводяться для виявлення парестезії

• Продукти, багаті на вітаміни В6 і В12

У випадках легкого та помірного дефіциту рекомендується додавати продукти, багаті вітамінами В6 і В12. Продукти, багаті вітаміном В12, можна отримати зі скумбрії, лосося або тунця. Крім того, органічний йогурт, індичка, яловичина та баранина є не менш корисними джерелами.

Що стосується продуктів, багатих на вітамін В6, то ви можете отримати грудку індички, яловичину на трав’яному вигодовуванні, авокадо та фісташки. Якщо його все ще не вистачає, приймайте вітаміни або добавки для підтримки B6 і B12.

• Куркума

Відома своїми протизапальними властивостями, куркума також рекомендована як їжа при парестезії. Ви можете зробити його альтернативним ароматизатором і додатковим підсилювачем смаку в їжі, яку ви готуєте. Вибирайте куркуму найвищої якості, зазвичай вона поставляється у ферментованій формі і містить чорний перець для максимального засвоєння.

Читайте також: Будьте обережні, високий рівень цукру може викликати парестезії

• Фрукти та овочі

Фрукти та овочі забезпечують широкий спектр вітамінів, мінералів, харчових волокон та антиоксидантів, усіх поживних речовин, які, як відомо, підтримують здорову імунну систему та запобігають інфекції та захворювання. Вживання овочів і фруктів допомагає уникнути парестезій. Вибирайте такі меню, як вишні, апельсини, виноград, ківі, кавун, помідори, шпинат, капуста, брокколі, цибуля та перець.

• Пісний білок

Білок дозволяє організму будувати м’язову тканину і сприяє її відновленню. Їжа з вмістом нежирного білка є важливою для людей з периферичною нейропатією. Птиця, біле м’ясо без шкіри, горіхи, молоко з низьким вмістом жиру, йогурт, тофу, риба – це деякі з меню, які ви можете спробувати.

Читайте також: Дізнайтеся, як запобігти парестезії, які можна зробити на ранніх стадіях

Це були деякі з рекомендованих продуктів при парестезії, щоб зменшити негативний вплив симптомів. Ви також можете отримати поради чи інші поради безпосередньо від лікаря завантажити додаток . За допомогою цієї програми вам буде легше звертатися до лікаря, купувати ліки чи вітаміни та проходити регулярні перевірки здоров’я, не виходячи з дому. Використовуйте давай!