Надмірне вживання петаї збільшує ризик подагри
«Петаї має характерний аромат і найчастіше його подають із соусом чилі та свіжими овочами. Ці насіння насправді мають багато переваг для здоров’я. Однак, якщо ви їсте надмірну кількість петаї, вміст пуринів в ці зерна можуть підвищити ризик подагри».
Джакарта – Petai – це плоске зелене зерно, яке часто поєднується з соусом чилі в індонезійських стравах. Petai має характерний аромат. Хоча деяким людям це не подобається, petai or Parkia speciosa Він містить багато поживних речовин для здоров’я.
Однак, незважаючи на те, що воно має багато переваг, споживання цих зерен не повинно бути надмірним. Частина вмісту в ньому насправді може викликати подагру при надмірному споживанні. Ось повне пояснення.
Читайте також: Незважаючи на запах, Petai має ці 5 важливих переваг
Поганий вплив, якщо їсте занадто багато петаї
Насправді будь-яка їжа, яка вважається здоровою, може мати поганий ефект, якщо її споживати в надлишку, включаючи петай. Один із поганих наслідків надмірного споживання цих зерен, а саме збільшення ризику подагри.
Petai містить пурини, які можуть викликати підвищення рівня сечової кислоти в організмі. Коли рівень сечової кислоти занадто високий, можуть виникнути симптоми подагри, такі як біль у суглобах. Тому, якщо ви або хтось із ваших близьких в анамнезі хворіли на подагру та біль у суглобах, вам не слід споживати ці зерна в надлишку, добре.
Крім того, згідно з дослідженням 2014 року, опублікованим в Міжнародний журнал медичних випадків Виявлено, що вміст дженколатової кислоти в петаї може спричинити закупорку сечоводів (трубок, які переносять сечу від нирок до сечового міхура).
Читайте також: 3 несподівані переваги шкіри Petai для здоров'я
Переваги при споживанні в розумній кількості
Надмірне споживання петаї може збільшити ризик рецидиву подагри і може не бути корисним для людей, які мають певні захворювання. Однак його можна вживати в розумних кількостях, ці насіння мають досить багато користі для здоров’я, знаєте. Ось деякі з них:
- Добре для нирок
Згідно з дослідженням, опублікованим в Додаткова та альтернативна медицина, заснована на доказахПетай — це рослина з високим вмістом антиоксидантів, особливо кверцетину та фенолів. Вважається, що обидва вони мають антигіпертензивні, знеболюючі, протимікробні та протизапальні властивості, тому стверджується, що вони здатні подолати розлади нирок через інфекцію.
Крім того, ці насіння містять флавоноїдні антиоксиданти та тіазолідин-4-карбонову кислоту. Обидва діють, щоб допомогти боротися з вільними радикалами, які можуть послабити функцію нирок і деякими хронічними захворюваннями, такими як діабет і рак. Однак необхідні додаткові дослідження щодо користі цих зерен для нирок.
- Надає заспокійливий ефект
Вміст триптофану (типу білка, який організм перетворює на серотонін) і вітамінів групи В у цих насінні може розслабити людину та покращити настрій.
- Подолання анемії
Petai містить залізо, мінерал, який відіграє важливу роль у виробництві еритроцитів в організмі. Завдяки цим поживним речовинам ці зелені зерна можуть допомогти подолати анемію. Однак це не означає, що анемію можна вилікувати, вживаючи багато цих зерен.
- Зниження ризику інсульту та серцевих захворювань
Вважається, що при регулярному вживанні ці насіння знижують ризик інсульту та серцевих захворювань, оскільки вміст калію здатний контролювати кров’яний тиск.
Читайте також: Любите їсти Petai? Ось 7 переваг для здоров’я
- Знімає нудоту
Petai має природну антацидну дію на організм, може надати полегшення і позбавити від нудоти.
- Здорові очі
Хоча ви можете не подумати, петай допомагає підтримувати здоров’я очей. Це тому, що ці зерна містять високий рівень вітаміну А.
Це невелика дискусія про петай, який може збільшити ризик подагри при надмірному споживанні, а також користь, яку можна отримати при помірному вживанні. Хоча стверджується, що воно має багато переваг, вживання цих зерен може не принести користі, якщо воно не збалансовано зі збалансованою поживною дієтою.
Отже, споживайте ці зерна в помірних кількостях, а також не забувайте їсти різноманітні інші поживні продукти. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям через вживання цих зерен, скористайтеся додатком поговорити з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці.
