leftforwork.com

, Джакарта - Перевірка пульсу може бути одним із способів визначити стан здоров'я людини. Тому що вимірювати пульс – це те саме, що вимірювати частоту серцевих скорочень. Іншими словами, вимірювання частоти пульсу може визначити здоров’я серця, яке є одним із важливих органів для людини.

Частоту серцевих скорочень можна визначити за допомогою пульсу, оскільки скорочення серця збільшує кров і частоту пульсу в артеріях. Пульс визначається кількістю артерій, що розширюються і скорочуються за одну хвилину. Тоді як легко перевірити нормальний пульс? Ось огляд!

Читайте також: 4 Несвідомі причини серцевого нападу

Як перевірити нормальну частоту пульсу

Дізнатися, чи в нормі ваш пульс чи ні, досить легко. Насправді, ви можете перевірити нормальний пульс вдома. Щоб виміряти пульс, вам потрібно секундомір . Вам не потрібно шукати секундомір особливий, тому що можна використовувати секундомір міститься у вашому мобільному телефоні.

Перший крок до перевірки пульсу — покласти кінчики вказівного та середнього пальців на зап’ясті біля основи великого пальця. Потім натисніть кінчиками пальців, щоб відчути пульс. Крім зап’ястя, ви також можете перевірити пульс на передній частині шиї, паху та задньої частини коліна.

Після натискання двох кінчиків пальців ви відчуєте пульс. Потім підрахуйте пульс протягом 15 секунд секундомір . Після цього результат пульсу, який ви обчислили раніше, помножте на число 4. Наприклад, якщо за 15 секунд ваш пульс дорівнює 19, то помножте це число на 4. Тоді результат множення буде 76. Тобто ваш пульс б'ється 76 разів за хвилину.

Читайте також: Ці 8 продуктів корисні для вашого серця

Нормальна частота пульсу

Після того як ви перевірите свій пульс, ви також повинні знати нормальний підрахунок пульсу. Тоді яка фактична кількість нормальних імпульсів? Також варто звернути увагу на наступне пояснення!

Також потрібно знати, що фактична кількість пульсу людини може відрізнятися. Це залежить від кількох факторів, таких як вік, здоров’я та фізична активність. Коли людина відпочиває, пульс буде низьким. У середньої людини пульс приблизно 60-100 ударів на хвилину. Чим здоровіше людина, тим нижчим буде її пульс.

Однак кілька інших досліджень показують різні речі. Деякі вважають, що нормальний пульс людини потрібно змінити на 50-70 ударів в хвилину. Насправді, коли людина відпочиває, а частота пульсу перевищує 76 ударів на хвилину, вважається, що людина має високий ризик серцевого нападу.

Також необхідно знати кілька речей, які впливають на частоту пульсу. фізичні вправи, кофеїн, сигарети, амфетаміни, анемія та алкоголь прискорять пульс. У той час як низький пульс під час відпочинку буде залежати від рівня фізичної підготовки, гіпотиреозу та захворювань серця. Крім того, низька частота пульсу також може бути викликана захворюваннями серця, серцевою недостатністю, захворюваннями судин і тромбами в ногах і руках.

Читайте також: 5 Здоровий спосіб життя для здорового серця

Хочете дізнатися більше про те, як перевірити нормальний пульс? Ви можете зв’язатися з довіреним лікарем через додаток . Використовуючи цю програму, ви також можете запитати лікаря електронною поштою Чат або Голосовий/відеодзвінок. Крім того, ви також можете придбати продукти для здоров’я та харчові добавки за адресою не виходячи з дому. Замовлення прибуде протягом години. Так чого ж ви чекаєте? Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!