5 продуктів, яких слід уникати вагітним жінкам
Джакарта - Під час вагітності важливо звернути увагу на їжу, яку споживає мати. Недарма, адже те, що споживає мати, може вплинути на здоров’я плода. Необхідно також підтримувати харчування під час фази вагітності, оскільки є види їжі, які загрожують здоров’ю плода, якщо їх споживає мати.
Наслідки різноманітні: від отруєння до порушення розвитку мозку плода. Тоді, які продукти не рекомендуються і яких слід уникати вагітним, щоб здоров’я плода залишалося оптимальним? Ось деякі з них:
- Риба, що містить ртуть
Вагітним жінкам рекомендується їсти багато риби, оскільки вона дуже корисна для росту і розвитку плода. Однак виявляється, що не всі види риби корисні для вагітних. Рибу з високим вмістом ртуті, таку як акула, меч-риба і королівська скумбрія, не можна вживати в їжу, оскільки вона шкідлива для плода.
Читайте також: Коли вагітним слід відпочивати?
Дослідження, опубліковані в Архів педіатрії та підліткової медицини Зазначається, що чим частіше вагітні жінки споживають ртутну рибу, тим вище ризик захворювання плода на СДУГ. Дефіциту уваги з гіперактивністю ). Між тим, види риби, які рекомендується вживати вагітним жінкам, містять низький вміст ртуті і багаті омега-3 жирними кислотами, такими як лосось, сардини та сом.
- Сира їжа
Різні джерела їжі, які споживаються сирими або недостатньо обробленими, можуть завдати шкоди матері та плоду. Це тому, що сира їжа містить паразитів (наприклад, хробаків) і бактерій (наприклад, хробаків). сальмонела ), які можуть викликати у вагітних жінок діарею, блювоту та отруєння. Отже, переконайтеся, що кожна їжа, яку ви їсте, приготовлена до досконалості, добре!
- Сире молоко
Вагітним не рекомендується пити сире молоко, яке не пройшло пастеризацію. Як і у випадку з сирою їжею, сире молоко також містить шкідливі бактерії та мікроби, які можуть зробити вагітних жінок схильними до діареї, блювоти та шлункових спазмів.
Читайте також: 7 способів, як чоловік балує свою вагітну дружину
Американська академія педіатрії показали, що вагітні жінки, які вживають сире молоко, мають високий ризик зараження токсоплазмозом. Інфекція робить плід у матері сприйнятливим до втрати слуху, погіршення зору, пошкодження мозку та мертвонародження.
- Кофеїн
Споживання кофеїну під час вагітності насправді нормально, якщо воно не є надмірним. Дослідження, опубліковані в Американський журнал епідеміології підозрюють, що надмірне споживання кофеїну під час вагітності збільшує ризик викидня, низької ваги при народженні та мертвонародження.
Вважається, що споживаний кофеїн здатний проникати через плаценту і впливати на частоту серцевих скорочень плода. Тому мамам необхідно обмежити споживання кофеїну (наприклад, кави, чаю, шоколаду та безалкогольних напоїв) щонайменше до 200 мг або приблизно до 2 чашок розчинної кави на день.
- Алкоголь
Надмірне вживання алкоголю під час вагітності може призвести до алкогольного синдрому плода ( фетальний алкогольний синдром ). Цей стан може спричинити порушення розвитку плода, такі як невеликий розмір голови, деформації обличчя, вади серця, розумовий спад, порушення розвитку мозку. Отже, вагітні жінки повинні уникати вживання алкоголю, щоб зберегти здоров’я плода в утробі матері.
Читайте також: 6 речей, які потрібно робити під час вагітності
Якщо ви все ще сумніваєтеся, мама може запитати безпосередньо у акушера, які продукти можна, а які не можна вживати під час вагітності, щоб малюк завжди був здоровий. Використовуйте додаток , так, мамі буде легше чат з лікарем у будь-який час, або якщо ви хочете звернутися до найближчої лікарні без необхідності знову стояти в черзі.
