leftforwork.com

Джакарта – Ви коли-небудь відчували біль у суглобах раптово? Не ігноруйте, коли біль у суглобах не проходить протягом кількох днів. Цей стан може бути ознакою подагри. Подагра – захворювання суглобів, яке виникає через занадто високий рівень сечової кислоти в крові.

Читайте також: Остерігайтеся небезпеки подагри, якщо її не лікувати

У звичайних умовах сечова кислота розчиняється в крові і виводиться через сечу. Однак, коли рівень сечової кислоти в крові занадто високий, цей стан викликає накопичення сечової кислоти в організмі. Сечова кислота, яка накопичується, може перетворитися на кристали в суглобах, викликаючи біль і набряк. Хоча більшість подагри виникає в суглобах, вона може виникати і в інших частинах тіла, таких як нирки та сечовивідні шляхи.

Розпізнати симптоми подагри

Люди з подагрою зазвичай відчувають симптоми, характерні для подагри, а саме біль у суглобах, що виникає в кількох частинах суглоба, таких як щиколотки, коліна, пальці рук і ніг. Біль у суглобах зазвичай виникає через кілька днів після того, як рівень сечової кислоти в організмі достатньо високий.

Повідомлено з Медичні новини сьогодні Болі в суглобах, викликані подагрою, посилюються вночі. Мало того, суглоби, які відчувають біль, часто відчувають набряк і почервоніння.

Не слід недооцінювати виниклі болі в суглобах. Запитати лікаря можна через додаток щоб визначити наявні симптоми. Якщо біль у суглобах не проходить або вщухає протягом кількох днів, негайно пройдіть обстеження в найближчій лікарні.

Лікування подагри можна проводити за допомогою препаратів для зменшення болю при симптомах подагри. Крім того, можна скорегувати дієту за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів і уникати продуктів, що містять пурини, щоб запобігти спалахам подагри.

Читайте також: Дізнайтеся про причини та лікування подагри в домашніх умовах

Знайте вуличну їжу, якої слід уникати

Для тих із вас, хто страждає на подагру, ви завжди повинні бути активними. Регулярно виконуйте вправи, щоб подагра не повторювалася і не заважала вашій діяльності. Крім того, не забувайте щодня приділяти увагу своєму раціону.

Уникайте недбалого харчування, особливо продуктів, які ви часто зустрічаєте у вуличних продавців, таких як:

1. Смажені

Хоча існує багато видів смаженої їжі, більшість із цих продуктів використовує борошно. Борошно має досить високий вміст пуринів. Немає нічого поганого в тому, щоб уникати вживання смаженої їжі, щоб уникнути подагри. Смажені продукти також мають досить високий вміст шкідливих жирів. Повідомлено з Національна служба охорони здоров'я Великобританії Люди з подагрою повинні уникати їжі з високим вмістом шкідливих жирів. Не тільки сечова кислота, вживання занадто великої кількості смаженої їжі збільшує ризик хронічних захворювань, таких як діабет, проблеми з серцем і ожиріння.

2. Напої з високим вмістом цукру

Вживання напоїв з високим вмістом цукру тепер є щоденною звичкою. Однак щоденне вживання напоїв або продуктів з високим вмістом цукру викликає у вас подагру. Немає нічого поганого в тому, щоб споживати менше солодких напоїв або продуктів, замінюючи штучні підсолоджувачі продуктами, які містять натуральні підсолоджувачі.

3. Субпродукти

Уникайте споживання великої кількості субпродуктів, таких як рубець, гравій і шлунок, як щоденна їжа під час роботи в офісі. Субпродукти містять достатньо пуринів і викликають подагру. Що ж, ви повинні замінити обіднє меню в офісі більш здоровою їжею, наприклад, овочами, і зробити фрукти як закуски.

4. Морепродукти

Вживання морепродуктів позитивно впливає на здоров’я організму. Повідомлено з Лінія здоров'я , вам слід звернути увагу на споживання вживаних морепродуктів, вживання занадто великої кількості морепродуктів може бути ризиком виникнення подагри. Це пояснюється тим, що морепродукти, такі як краби, лобстери, креветки, тунець і скумбрія, мають досить високий вміст пуринів. Якщо у вас виникли додаткові запитання, ви можете звернутися до лікаря безпосередньо через додаток .

Читайте також: Різниця між ревматизмом і подагрою

Це вулична їжа, якої слід уникати, щоб запобігти повторному виникненню подагри. Крім того, слід тримати свою вагу і скласти здорове харчування. Не забувайте завжди забезпечувати потреби у воді, щоб уникнути різних проблем зі здоров’ям.

Довідка:

Лінія здоров'я. Доступ 2020. Найкраща дієта при подагрі: що їсти, чого уникати

Клініка Майо. Доступ до 2020. Дієта при подагрі: що дозволено, що заборонено

Медичні новини сьогодні. Отримано 2020 року. Все, що вам потрібно знати про подагру

Національна служба охорони здоров'я Великобританії. Доступ у 2020 році. Подагра

Медичні новини сьогодні. Доступ 2020. Що їсти та чого уникати при подагрі