Це здоровий спосіб життя для людей із доброякісними пухлинами молочної залози
, Джакарта – Якщо ви відчуєте ущільнення у грудях, ви можете відразу прийняти це за симптом раку молочної залози. Насправді, спочатку потрібні різні діагностичні заходи, щоб визначити, чи спричинена ущільнення в грудях раком чи ні, і це може бути викликано доброякісною пухлиною молочної залози. На щастя, більшість ущільнень на грудях є доброякісними, тобто вони не є раковими.
Як у жінок, так і у чоловіків можуть розвиватися доброякісні (неракові) пухлини молочної залози. Хоча ці зміни грудей не є раковими або небезпечними для життя, вони можуть підвищити ризик розвитку раку молочної залози пізніше в житті. Тому, щоб запобігти цьому стану, необхідно вести здоровий спосіб життя.
Читайте також: Це 6 симптомів раку молочної залози, які часто ігноруються
Здоровий спосіб життя для пацієнтів із доброякісними пухлинами молочної залози
Насправді ви мало що можете зробити, щоб знизити ризик доброякісних пухлин молочної залози. Однак ви все одно можете вжити цих заходів, щоб зменшити ризик раку молочної залози та допомогти виявити захворювання на ранніх стадіях, щоб можна було негайно його лікувати. Деякі здоровий спосіб життя для людей з доброякісними пухлинами молочної залози включають:
- Регулярно проходити мамографію.
- Проведіть самообстеження, щоб ознайомитися з зовнішнім виглядом і розпізнати симптоми, що виникли в грудях.
- Підтримуйте здорову вагу, регулярно займаючись фізичними вправами та дотримуючись збалансованої дієти.
- Уникайте алкоголю.
- Кинути палити.
- Перейдіть на варіанти негормонального планування сім’ї (KB).
Читайте також: Якщо у вас є доброякісна пухлина молочної залози, ваш організм відчує це
Наскільки поширений і хто може отримати цей стан?
Доброякісні ущільнення в грудях у жінок зустрічаються досить часто. Близько половини всіх жінок відчувають фіброзно-кістозні зміни, які в певний момент життя викликають неракові ущільнення на грудях. Коливання рівня гормонів також часто викликають ці зміни в тканинах молочної залози.
Але насправді це пухлинне захворювання може вражати будь-яку стать. У чоловіків можуть розвинутися збільшені, набряклі груди з утвореннями, стан, який називається гінекомастією. Однак ризик доброякісного захворювання молочної залози може збільшитися, якщо:
- У сім’ї є рак молочної залози або доброякісне захворювання молочної залози.
- Коли-небудь використовував гормональну терапію.
- Є гормональний дисбаланс.
Їжа та напої, яких слід уникати
Деякі продукти можуть захистити від розвитку раку молочної залози, а інші продукти можуть підвищити ризик. Тому краще зменшити споживання небезпечних продуктів і напоїв, оскільки вважається, що вони підвищують ризик перетворення наступних пухлин в рак молочної залози:
- Алкоголь. Вживання алкоголю, особливо рясне вживання алкоголю, може значно підвищити ризик раку молочної залози.
- Фастфуд. Регулярне вживання фаст-фуду пов’язане з багатьма недоліками, включаючи підвищений ризик серцевих захворювань, діабету, ожиріння та раку грудей.
- Смажена їжа. Дослідження показують, що дієта з високим вмістом смаженої їжі може значно підвищити ризик раку грудей. У дослідженні 620 іранських жінок споживання смаженої їжі було найбільшим фактором ризику розвитку раку грудей.
- Оброблене м'ясо. Оброблене м’ясо, таке як бекон і ковбаса, може підвищити ризик раку молочної залози. Один аналіз 15 досліджень пов’язував високе споживання обробленого м’яса з на 9 відсотків більшим ризиком раку грудей.
- Доданий цукор. Дієта Дієта з високим вмістом цукру може значно підвищити ризик раку молочної залози за рахунок збільшення запалення та експресії певних ферментів, які пов’язані зі зростанням і поширенням раку.
- Оброблені вуглеводи. Дієта з високим вмістом рафінованих вуглеводів, включаючи типову західну дієту, може підвищити ризик раку молочної залози. Спробуйте замінити рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб і солодка випічка, цільнозерновими продуктами та овочами, багатими поживними речовинами.
Читайте також: Будьте обережні, шишки в грудях можуть позначати ці 6 захворювань
Якщо лікар призначив вам певні препарати або добавки, щоб запобігти переростанню доброякісних пухлин молочної залози в рак, ви можете отримати ці ліки за рецептом за адресою . Завдяки службі доставки тепер легше купувати ліки, не виходячи з дому. Чого ви чекаєте, давайте скористаємося додатком зараз!
