Брокколі корисна для людей з подагрою
Джакарта - люди з подагрою не можуть бути необережними у вживанні їжі. Те ж саме стосується овочів. Якщо споживання неправильне, рівень пуринів в організмі може вийти за межі. Люди, які страждають на подагру, зазвичай повинні уникати деяких видів овочів, але не з брокколі. Ось чому брокколі корисна для людей з подагрою.
Читайте також: Люди, які страждають на подагру, повинні уникати вживання субпродуктів
Брокколі стає одним із продуктів для лікування подагри
Перш ніж обговорювати, чому брокколі дуже корисна для споживання, вам слід спочатку знати пояснення про саму сечову кислоту. сечова кислота, або подагри це захворювання суглобів, яке викликає набряк, почервоніння та біль у цій області. Якщо симптоми хворого рецидивують, вам буде важко рухатися.
Це пов’язано з наявністю кристалів сечової кислоти, які накопичуються в суглобах внаслідок споживаної їжі. Якщо це так, це не тільки спровокує проблеми з суглобами, але й у хворих є високий ризик розвитку захворювання нирок. Одним з продуктів, які варто вживати, є брокколі, оскільки в ній низький вміст пуринів.
Брокколі – це овоч з високим вмістом клітковини, вітаміну С, фолієвої кислоти та калію. Мало того, брокколі також містить сполуки сульфорафан які можуть допомогти хворим контролювати стан свого здоров’я. Ці овочі входять до овочів з низьким вмістом пуринов, яких менше 50-100 міліграмів на кожні 100 грамів.
Читайте також: Ця причина вживання крекерів викликає рецидив подагри
Рекомендовані овочі для людей з подагрою
Якщо ви страждаєте подагрою, бажано завжди бути обережним у виборі закусок. Якщо ні, замість загоєння рівень пуринів в організмі фактично зростає і викликає біль, який посилюється. Ось деякі продукти, які рекомендується вживати людям з подагрою:
- Баклажани і помідори. Їжа для людей з подагрою - це перші баклажани і помідори. Обидва не лише містять низький вміст пуринів, але й багаті вітамінами та мінералами, які корисні для організму.
- Солодка картопля. Ще одна рекомендована їжа для хворих на подагру – солодка картопля. Ці продукти містять дуже низький вміст пуринів, тому вони безпечні для людей з подагрою.
- Картопля . Картопля рекомендується вживати хворим на подагру. Ці овочі містять низький вміст пуринів і багаті на вітамін С, який може знизити рівень сечової кислоти в організмі.
- шпинат. Шпинат є одним з овочів, рекомендованих людям з подагрою. Незважаючи на те, що він містить пурини, шпинат безпечний для вживання хворими.
- Горіхи . Людям з подагрою рекомендується триматися подалі від тваринного білка. Ну, щоб отримати це споживання білка, ви можете їсти горіхи.
- Цвіль. Гриби багаті клітковиною і мають низьку калорійність. Як і шпинат, гриби є одними з овочів, рекомендованих людям з подагрою.
Читайте також: Прості способи боротьби з подагрою
На додаток до деяких з цих овочів, люди з подагрою зобов’язані уникати низки видів їжі та напоїв. Деякі з них включають алкогольні напої, червоне м’ясо, субпродукти, морепродукти, хліб і вівсяну кашу. Якщо ви хочете дізнатися про інші заборонені продукти, зверніться до лікаря безпосередньо в заявці , так.
