Як обробляти листя пандану та його користь для здоров’я
«Вважається, що листя пандана мають багато переваг для здоров’я, виходячи з його харчового вмісту. Наприклад, такі як полегшення болю в суглобах, запобігання серцевим захворюванням, натуральні засоби для шкіри, контроль рівня цукру в крові. Щоб отримати користь, можна обробити листя пандана кип’ятінням. Пізніше кип’ячену воду можна пити безпосередньо або змішувати з чаєм».
, Джакарта – листя пандану користуються великою популярністю, особливо у поціновувачів кулінарії через їх характерний аромат і смак. Однак хто б міг подумати, що листя пандана корисні не тільки для смачної їжі. Оскільки відомо, що листя пандана містять важливі поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Вміст, безумовно, може принести різні переваги для здоров’я організму при споживанні. Отже, як обробити листя пандана, щоб їх можна було вживати? А яка користь для здоров’я? Давайте, подивіться інформацію тут!
Читайте також: Різні переваги листя морінги для здоров’я
Простий спосіб обробки листя пандана
Один із простих способів обробки листя пандана - відварити їх. Пізніше кип’ячену воду можна пити безпосередньо або використовувати як чайну суміш до таких харчових продуктів, як тістечка. Щоб зварити, не забудьте попередньо вимити листя пандана і видалити біле дно. Це для того, щоб кип’ячена вода не гірчила.
Далі закип’ятіть воду до кипіння і додайте листя пандана. Не забудьте перед кип’ятінням зав’язати листя пандана у вузол, щоб вийшов аромат і есенція. Відваріть листя пандана близько 5-10 хвилин, щоб вони приготувалися рівномірно. Потім процідіть і поставте в холодильник приблизно на 10 хвилин.
Читайте також: Це 6 лікарських рослин, які повинні бути вдома
Корисні властивості листя пандана для здоров’я
Повідомлено з WebMDОднак для ефективності пандану все ще потрібні більш глибокі наукові дослідження. Однак деякі потенційні переваги для здоров’я від поживного вмісту листя пандана були виявлені на основі попередніх досліджень, зокрема:
1. Знімає біль у суглобах та артрит
Деякі традиційні ліки використовують пандан як один із інгредієнтів. Тому що пандан відіграє важливу роль у знятті болю, особливо артриту та болю в суглобах. Крім того, дослідники виявили, що олія екстракту пандану багата фітохімічними речовинами. Відомо, що ці речовини полегшують симптоми артриту.
2. Запобігає серцевим захворюванням
Кілька досліджень підтверджують твердження, що листя пандану корисні для серця. Причина в тому, що листя пандана є прекрасним джерелом каротиноїдів. Майте на увазі, що каротиноїди є одним із видів антиоксидантів. Каротиноїди також відомі своєю перевагою в зниженні ризику розвитку атеросклерозу, який є звуженням артерій серця через накопичення бляшок.
3. Натуральні засоби для шкіри
У більшості країн Південно-Східної Азії листя пандану часто сушать і подрібнюють у вигляді екстракту. Пізніше екстракт буде використовуватися як місцеве лікування з багатьма перевагами для шкіри. Наприклад, лікування невеликих опіків, обгорілої шкіри, інших проблем зі шкірою.
Ранні дослідження в цьому відношенні показують, що дубильна кислота в пандані може швидко охолодити незначні опіки. Однак, безумовно, необхідні подальші дослідження.
4. Контроль рівня цукру в крові
Вживання пандану може допомогти людині контролювати рівень цукру в крові. Деякі ранні дослідження показують, що у людей, які п’ють чай з пандан після їжі, рівень цукру в крові нижчий, ніж у тих, хто цього не п’є. Незважаючи на це, більш науково глибокі дослідження, пов’язані з перевагами цього одного пандана, звичайно, все ще потрібні.
Ось як обробити листя пандана простим способом, а також його користь для здоров’я. Однак більш глибоке дослідження його переваг, безумовно, все ще потребує проведення, хоча ранні дослідження показують позитивні результати. Тому дотримання здорового способу життя та регулярні перевірки стану здоров’я є основними ключами до збереження здоров’я.
Читайте також: 7 корисних властивостей цибулі, про які мало хто знає
Якщо ви часто відчуваєте легку втому або болі в ногах, які не зменшуються, негайно зверніться до лікаря. Причина в тому, що деякі з цих скарг можуть бути ранніми симптомами цукрового діабету, які не виявлені рано.
Через додаток , ви можете звернутися до лікаря, щоб розповісти про скарги, які ви відчуваєте. Через особливості відеодзвінок/чат безпосередньо в додатку. Якщо ваш лікар рекомендує пройти фізичне обстеження, ви також можете записатися на прийом до лікарні за вашим вибором за допомогою програми. Звичайно, без необхідності довго чекати або стояти в черзі. Так чого ж ви чекаєте? Давай завантажити додаток зараз!
Довідка:
