Вагітні жінки страждають від подагри, ось як її подолати
, Джакарта - У вагітних жінок може виникнути багато розладів, одним з яких досить поширеним є подагра. Цей розлад може викликати відчуття болю і судоми в ногах, тим самим порушуючи сон. Людина, яка має порушення сечової кислоти під час вагітності, не може приймати будь-які ліки для швидкого одужання. Ну, знайдіть кілька потужних способів вирішення цієї проблеми тут!
Ефективні способи подолання подагри під час вагітності
Розлади подагри під час вагітності зустрічаються рідко, і ризик вищий у тих, хто стикався з нею. Вагітні жінки можуть зіткнутися з цим захворюванням через збільшення ваги під час вагітності та зміни рівня гормонів. Під час вагітності на підвищення рівня сечової кислоти також може вплинути труднощі організму з контролем виробництва сечової кислоти.
Читайте також: Чи може вагітна жінка хворіти подагрою?
Надлишок сечової кислоти може кристалізуватися і відкладатися в суглобах, сухожиллях або тканинах і зазвичай вражає великий палець ноги, пальці, лікті, зап’ястя, щиколотки і коліна у вагітних жінок. Біль, що виникає вночі, може ускладнити сон через спричинений біль. Відчуте навантаження можна подвоїти під час діяльності, тому що живіт також збільшується.
Дуже важливо боротися з подагрою під час вагітності, щоб мати можливість зменшити дискомфорт, який відчувався до цього часу. Незважаючи на це, вагітним жінкам було б краще змінити спосіб життя та харчування, ніж приймати ліки. Ну, ось деякі зміни, які можна зробити, щоб розлади подагри покращили:
1. Пийте більше води
Перший спосіб, який можна зробити, щоб подолати розлади сечової кислоти під час вагітності, — переконатися, що ви споживаєте достатню кількість води, навіть більше. Принаймні, матері повинні випивати близько 8 склянок води щодня. Під час вагітності збільшується кількість циркулюючої води, яка може накопичуватися, викликаючи набряк. Це може викликати зневоднення у вагітних жінок, що погіршує розлади сечової кислоти. Тому заміну кількості відпрацьованої води можна здійснити збільшенням споживання прісної води.
Вода може допомогти підтримувати нормальну функцію нирок, видаляючи та розбавляючи підвищену кількість кристалів сечової кислоти. Він також може зменшити кристалізацію сечової кислоти, яка виникає в суглобах, тим самим покращуючи симптоми та зменшуючи частоту нападів. Обов’язково носіть із собою пляшку води, коли ви вагітні, особливо після фізичної активності або спекотної погоди.
Читайте також: Кислота шлунка під час вагітності, ось як її подолати
2. Обмежте споживання солі
Зміни в дієті також необхідно внести як спосіб подолати подагру під час вагітності. Одним з них є обмеження споживання солі. Сіль містить велику кількість натрію, який може призвести до затримки в організмі більше води та рідини. Якщо не контролювати, на кінці запаленого суглоба може накопичитися рідина, що погіршить проблему. Тому мамам варто дуже уважно ставитися до споживаної їжі.
Матері також можуть зробити перевірки сечової кислоти під час вагітності, а також акушерські огляди в найближчій лікарні, замовивши через додаток . Досить з завантажити додаток , мама може відразу визначити потрібне місце і час, використовуючи лише палець. Насолоджуйтесь зручністю зараз!
3. Споживання складних вуглеводів
Вважається, що продукти, які містять складні вуглеводи, такі як цільні зерна, фрукти та овочі, можуть допомогти зменшити симптоми подагри. Обов’язково уникайте рафінованих вуглеводів, таких як борошняна випічка, цукерки, солодкі напої та все, що міститься на основі кукурудзяного сиропу. Застосовуючи цей метод, можна сподіватися, що він може бути ефективним для подолання подагри під час вагітності.
Читайте також: 2 природні причини болю в зап'ясті у вагітних
4. Обмежте споживання червоного м’яса
Матерям рекомендується суворо обмежити споживання червоного м’яса та інших продуктів з високим вмістом пуринов як спосіб боротьби з подагрою під час вагітності. Пурини виділяють сечову кислоту під час метаболізму, тому зменшення їх споживання дуже важливо, щоб уникнути розладів подагри.
Деякі продукти з високим вмістом пуринів – це яловичина, баранина, олень, індичка, качка, курка та внутрішні органи, такі як мозок, печінка або нирки. Крім того, слід уникати деяких морепродуктів, таких як анчоуси, сардини, краби, омари, лосось, молюски та устриці. Овочі, яких також слід уникати, оскільки вони багаті пуринами, це цвітна капуста, квасоля, горох, шпинат і гриби.
Ось кілька способів боротьби з подагрою під час вагітності. Дотримуючись здорового способу життя, можна уникнути не тільки розладів сечової кислоти, а й ряду інших захворювань. Матері також можуть відчувати себе підтягнутим, виконуючи всі ці корисні звички, а також регулярно займаючись фізичними вправами.
