Біль у спині можна лікувати за допомогою фізіотерапії, знайте це
Джакарта - біль у спині - це біль, що з'являється в нижній частині спини. Люди з цим станом зазвичай відчувають біль, який приходить і йде, з одного боку або з обох сторін попереку одночасно. Біль у спині - це стан, викликаний травмою м'язів або суглобів в області навколо талії. Чи можна подолати цей стан за допомогою фізіотерапії? Перегляньте пояснення нижче, давай!
Читайте також: Які ускладнення можуть викликати біль у спині?
Фізіотерапія для подолання болю в спині
Біль у спині є поширеним станом, викликаним неправильним положенням тіла, часто підняттям важких предметів або виконанням повторюваних рухів. Крім того, біль у спині також може бути викликана певними проблемами зі здоров’ям, такими як захворювання нирок, інфекції або проблеми з хребтом. Кроки для подолання цього захворювання можна зробити за допомогою фізіотерапії.
Фізіотерапія – це реабілітаційний процес для людей із болями в спині, щоб уникнути фізичних недоліків через певні травми або захворювання. Цей крок є одним із кроків профілактики, діагностики та лікування для подолання фізичних розладів. Ось деякі фізіотерапевтичні методи, які застосовуються до людей із болем у спині внаслідок травми або нещасного випадку:
- Складання програми вправ
У програму тренувань входить кілька процедур, серед яких зміцнення м’язів, поліпшення постави, розтяжка м’язів, а також гімнастика і спорт.
- Виконання техніки електролікування
Електротерапевтичні методи, або електротерапія, проводяться за допомогою приладів з електричним живленням. Ось кілька видів терапії електролікуванням:
- Невротерапія з електростимуляцією (TEN).
- Електростимуляція через жирову тканину (PENS).
- Метод PENS поєднує методи акупунктури та електротерапії.
- Проведення мануальної фізіотерапії
Мануальна фізіотерапія проводиться шляхом масажу, розтягування та маніпуляцій. Ця техніка допомагає розтягнути м’язи, зменшити біль у суглобах та збільшити гнучкість рухів ушкодженої кінцівки.
- Займатися трудотерапією
Працетерапія спрямована на те, щоб допомогти людям з певними проблемами здоров’я жити самостійно з умовами свого здоров’я. Мета цієї терапії полягає в тому, щоб допомогти покращити якість життя хворого, маючи максимальну незалежність.
Читайте також: Ось 4 способи подолати біль у спині в домашніх умовах
Кроки для самостійного подолання болю в спині
Як лікувати біль у спині, буде залежати від основної причини. Якщо інтенсивність слабка, біль у спині можна впоратися самостійно в домашніх умовах. Ось кілька кроків, щоб самостійно впоратися з болем у спині:
- Продовжуйте займатися діяльністю . Занадто багато відпочинку може викликати ослаблення м’язів нижньої частини спини. Рекомендується легка активність, щоб зберегти м’язи гнучкими.
- Холодний компрес . Прикладіть холодний компрес, поклавши на хворобливу ділянку кубик льоду, покритий рушником, щоб зменшити набряк. Для максимального результату робіть 2-3 дні.
- теплий компрес . Після накладання холодного компресу на 2-3 дні замініть його теплим компресом, щоб зменшити запалення, збільшити приплив крові та розслабити м’язи. Для досягнення максимального результату робіть це кожні 2-3 години протягом 20-30 хвилин.
Читайте також: Чи правда, що відсутність фізичних навантажень може викликати біль у спині?
Ось кілька способів лікування болю в спині. Для повного роз’яснення проведеної психотерапії ви можете запитати у лікаря безпосередньо в заявці , так.
