8 звичок, які викликають захворювання печінки
, Джакарта - Печінка - це орган, розташований трохи нижче ребрів з правого боку верхньої частини живота. Цей орган важливий для перетравлення їжі і позбавлення організму від токсичних речовин. Ще одна особливість печінки, яка легко замінює пошкоджені клітини. Однак, коли необхідні клітини втрачені, вони не можуть задовольнити потреби організму.
Існує багато захворювань, які впливають на печінку, наприклад, захворювання печінки. Деякі з цих факторів часто викликані несвідомими звичками. Нижче наведено звички, які провокують захворювання печінки, а саме:
Читайте також: Будьте обережні, роздутий живіт є ранньою ознакою нездорової печінки
- Вживання важкої їжі перед сном
Чи знаєте ви, що ніч – це час, коли печінка виконує різні функції організму? Оскільки більшість функцій печінки виконується під час сну, вживання важкої їжі лише посилює роботу печінки. Коли ця звичка виконується постійно, печінка не може працювати оптимально, що викликає захворювання печінки. Тому уникайте вживання великої кількості їжі або продуктів з високим вмістом глікемії.
- Практика небезпечного сексу
Небезпечний секс, особливо наявність кількох партнерів, є великою загрозою здоров’ю печінки. Найбільший і найбільш значний ризик полягає в тому, що ви можете заразитися гепатитом, потенційно смертельним захворюванням печінки, яке передається через статевий акт. Для захисту печінки та здоров’я в цілому важливо практикувати безпечний секс.
- Вживання вітамінів або трав'яних добавок
Насправді, прийом занадто великої кількості вітамінних таблеток або трав’яних добавок може збільшити ризик захворювання печінки. Хоча вітаміни та добавки вважаються природними, вони не зовсім придатні для споживання. Печінка відіграє важливу роль у фільтрації токсинів через метаболічний процес, руйнуючи все, що споживається, навіть добавки або вітаміни. Під час цього процесу добавки, які ми приймаємо, можуть пошкодити печінку.
Читайте також: Ось як алкоголь впливає на здоров’я печінки
Перш ніж приймати рішення про прийом вітамінів або трав’яних добавок, краще проконсультуватися з лікарем . Через додаток Ви можете обговорити захворювання печінки та типи вітамінів або добавок, які безпечні для споживання. Зв’яжіться з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці чат, і Голосовий/відеодзвінок .
- Дим
Хімічні речовини в сигаретах загрожують майже всім функціям організму. Куріння може посилити окислювальний стрес в системі організму. Стрес у цій системі в кінцевому підсумку досягає печінки, викликаючи не тільки пошкодження клітин печінки, але й ушкодження всієї клітинної системи.
- Надмірна вага
Одним із наслідків надмірної ваги, які часто не помічають, є накопичення жиру навколо печінки, що призводить до неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП). Це захворювання відноситься до широкого спектру захворювань печінки, таких як ожиріння печінки, неалкогольний стеатогепатит і цироз печінки.
- Вживання занадто великої кількості цукру
Фруктозний кукурудзяний сироп - речовина, яка часто міститься в газованій газованій напої, цукерках і закуски ще один солодкий смак. Хоча майже кожна клітина в організмі здатна засвоювати глюкозу, тільки клітини печінки можуть справлятися з фруктозою. Надмірне споживання фруктози з часом може призвести до перевантаження печінки, що призведе до захворювання печінки.
- Вживання занадто багато алкоголю
Про шкідливий вплив алкоголю на печінку знають практично всі. Надмірне вживання алкоголю викликає запалення і перевантаження печінки. Зрештою, цей стан призводить до розвитку рубцевої тканини або цирозу.
- Рідко п'ють воду
Ви можете часто чути, що нам потрібно випивати щонайменше вісім склянок води на день. Відсутність пиття може призвести до зневоднення, що безпосередньо впливає на здатність нашої печінки правильно очищати організм від токсинів.
Читайте також: 5 продуктів, які корисні для здоров'я печінки
Це ряд звичок, які рідко усвідомлюються, але можуть вплинути на здоров’я печінки. Уникайте перерахованих вище звичок і не забувайте регулярно займатися фізичними вправами, дотримуватися здорової дієти та добре боротися зі стресом.
