Якщо ви страждаєте від ніктурії, ось як з нею впоратися
Джакарта – Не варто недооцінювати звичку мочитися вночі. Особливо, якщо цей стан повторюється до 8 разів щоночі. Цей стан може бути ознакою того, що у вас ніктурія.
Ніктурія - це стан, коли людина відчуває надмірне сечовипускання вночі. Щоб не порушувати повсякденну діяльність, краще дізнатися про лікування ніктурії.
Читайте також: Часте сечовипускання вночі, остерігайтеся симптомів ніктурії
Ніктурія може бути ознакою проблем зі здоров’ям
Ніктурія є поширеним захворюванням, яке може відчувати кожен. Люди з ніктурією мають загальні симптоми, такі як вставання більше 6 разів, щоб помочитися. Існують різні причини, чому людина відчуває ніктурію. Нездоровий спосіб життя до інших проблем зі здоров’ям викликає у людини стан ніктурії. Дізнайтеся про проблеми зі здоров’ям, які можуть викликати у людини ніктурію, наприклад:
Інфекція або збільшення простати;
опускання сечового міхура;
синдром сечового міхура;
цукровий діабет;
Інфекція нирок;
Набряк;
Неврологічні захворювання.
Крім частих пробуджень вночі, у людей з ніктурією з’являються й інші симптоми. Не тільки проблеми зі здоров’ям, але й інші умови, такі як вагітність та вживання наркотиків, можуть викликати у людини ніктурію.
Ніктурія може бути раннім симптомом вагітності. Вагітність, що входить в останній триместр, також викликає у людини ніктурію. Цей стан викликаний збільшенням розміру матки, що спричиняє тиск на сечовий міхур. Деякі ліки можуть викликати у людини ніктурію. Немає нічого поганого в тому, щоб обговорити з лікарем, якщо ліки, які ви приймаєте, викликають ніктурію.
Читайте також: Міф чи факт, літні люди схильні відчувати ніктурію
Знайте, як поводитися з ніктурією
Якщо стан ніктурії, який ви відчуваєте, не викликаний симптомами іншого захворювання, ви можете скористатися цим методом, щоб позбутися стану ніктурії, наприклад:
1. Зменшіть споживання солоної їжі
Найкраще уникати перекусів перед сном, особливо якщо ви любите їсти продукти, які мають досить домінуючий солоний смак. Солона їжа посилює спрагу, що змушує людину продовжувати вживати воду перед сном. Цей стан підвищує ризик повторного сечовипускання вночі.
2. Уникайте вживання алкоголю
Алкоголь є сечогінним напоєм. Коли ви споживаєте алкоголь у надлишку, ваше тіло, звичайно, виділяє більше сечі. Це викликає у вас ніктурію.
3. Уникайте вживання напоїв, що містять кофеїн
Крім уникнення алкоголю, зменшіть споживання кофеїну перед сном. Вживання великої кількості кофеїну перед сном знижує рівень антидіуретичного гормону, який контролює інтенсивність сечі. Цей стан призводить до того, що організм не може контролювати кількість сечі, що виділяється організмом.
4. Звикайте до сечовипускання перед сном
Найкраще звикнути до сечовипускання перед сном. Ця корисна звичка дійсно може лікувати стан ніктурії. Крім того, якщо ви відчуваєте, що у вас ненормальні стани сечовипускання вночі, почніть робити записи, коли ви сечовипускаєте вночі. Таким чином, вам буде легше звернутися до найближчої лікарні, щоб підтвердити стан, який ви відчуваєте.
Ніколи не завадить звернути увагу на звички сечовипускання, які ви відчуваєте природним шляхом, щоб виявити причину. Обстеження в лікарні можна провести шляхом фізичного огляду та знання історії пацієнта, щоб визначити причину ніктурії.
Читайте також: Поліурія і ніктурія, в чому різниця?
