Перша допомога для зняття запаморочення
, Джакарта – Напади запаморочення – це справді те, що заважає і викликає дискомфорт у діяльності. Зазвичай переміщення каналіта або маневр Еплі, щоб допомогти з запамороченням, виконує лікар або фізіотерапевт.
Проблема полягає в тому, що якщо запаморочення виникає, коли ви не можете піти в лікарню або звернутися до лікаря? Чи є спосіб, який можна зробити, щоб полегшити напади запаморочення? Лікування запаморочення залежить від причини. Ось перша допомога для полегшення запаморочення нижче!
Читайте також: 4 продукти, яких слід уникати людям із запамороченням
Легке використання при нападах запаморочення
Раніше згадувалося, що одним із способів полегшити запаморочення є використання маневру Еплі. Якщо у вас є напади запаморочення зліва, рух Еплі можна зробити:
1. Сядьте на край ліжка і поверніть голову на 45 градусів вліво.
2. Швидко ляжте і поставте голову головою на ліжко під кутом 45 градусів.
3. Утримуйте положення протягом 30 секунд.
4. Поверніть голову на 90 градусів вправо, не піднімаючи її протягом 30 секунд.
5. Поверніть голову і все тіло на правий бік, потім подивіться вниз на 30 секунд.
6. Повільно сядьте, але залишайтеся сидіти принаймні кілька хвилин.
Якщо запаморочення починається з правого боку, ці інструкції слід виконати навпаки.
Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як виконувати рух Еплі, просто запитайте у лікаря через додаток . Якщо запаморочення не проходить і часто повторюється, негайно пройдіть обстеження в найближчу лікарню. Через додаток можна записатися на прийом до лікаря через Google Play або App Store.
Вживання імбирного чаю може полегшити запаморочення
Дослідження опубліковано в Журнал акупунктури та науки Туїни сказав, що вживання імбирного чаю може зменшити наслідки запаморочення навіть краще, ніж рух Еплі. Як зробити? Замочіть корінь імбиру в окропі на 5 хвилин. Мед може допомогти зменшити гіркоту, тому ви можете додати мед у свій імбирний напій. Вживання імбирного чаю двічі на день може допомогти при запамороченні, нудоті та інших симптомах запаморочення.
Читайте також: Головний біль при активності? Сповіщення про позиційне запаморочення BPPV
Крім імбиру, мигдаль також може допомогти полегшити симптоми запаморочення. Мигдаль багатий на вітаміни А, В і Е, тому щоденне вживання жмені мигдалю може допомогти боротися з причинами запаморочення. Підтримка гідратації організму також може запобігти запаморочення.
Оскільки зневоднення може викликати симптоми запаморочення, навіть легке зневоднення може викликати стан запаморочення. По суті, зволоження допомагає звести до мінімуму запаморочення та проблеми з рівновагою.
Організму потрібно від 8 до 12 чашок рідини в день. Хоча це включає всі рідини, вода є найкращим вибором, оскільки вона не містить калорій і кофеїну і не є сечогінним засобом. Діуретики збільшують кількість води і солі, які організм виводить у вигляді сечі.
Знання причини запаморочення допоможе вам уникнути нападів запаморочення. Застуда може викликати запалення вуха, яке викликає запаморочення. згідно з Американська асоціація інсульту , хтось, хто переживав інсульт Ви також можете відчувати запаморочення, включаючи симптоми запаморочення та серйозного дисбалансу.
Аналогічно хвороба Меньєра впливає на слух на одне вухо і викликає дзвін у вухах, втрату слуху та відчуття «повноти» у вусі. Деякі люди з хворобою Меньєра відчувають сильне запаморочення, що призводить до втрати рівноваги та падінь. Запаморочення може зникнути без лікування, оскільки мозок компенсує зміни у внутрішньому вусі, щоб відновити баланс. Давайте, подбайте про своє здоров’я, поки не настало запаморочення!
