Остерігайтеся батьківського вигорання, яке можуть випробувати батьки
, Джакарта - Навчання та виховання дітей є одним із найбільших обов'язків батьків. Не тільки формування у дітей доброго характеру, виховання дітей з належним вихованням, звичайно, також допомагає дітям рости і розвиватися більш оптимально. Таким чином діти отримають кращу якість життя та психічне здоров’я.
Читайте також: Молоді мами, ось 4 поради, як піклуватися про дітей без втоми
Але чи знали ви, що виховувати чи виховувати дітей – найважче? Хоча цей стан супроводжується підтримкою партнера, хорошими сімейними умовами, веселими дітьми. Виховання дітей може бути досить складною справою. Тому не дивно, що багато батьків стикаються з цим станом вигорання батьків . Давай, дізнайся більше про вигорання батьків щоб батьки могли уникнути цього стану!
Батьківське вигорання можуть відчути батьки
Не просто офісні працівники, насправді синдром втоми або вигоріти Батьки також можуть це відчути. Багато хто каже, що бути батьком весело і щасливо. Хоча це не так, але мати роль батька іноді досить втомлює. Через те, що, вигорання батьків швидше за все, переживають батьки.
Батьківське вигорання - це стан, який відчувають батьки, коли вони відчувають фізичне та психічне виснаження. Багато батьків ігнорують цей стан, оскільки відчувають провину або соромляться зізнатися, що вони втомилися. однак, вигорання батьків які не розглянуті негайно, можуть вплинути на виховання дітей.
Не тільки впливає на батьківство, вигорання батьків невиконане належним чином може спричинити різні проблеми зі здоров’ям у батьків. Починаючи від розладів сну, депресії, до різних інших розладів фізичного здоров’я.
Читайте також: Напружена турбота про новонародженого? Мамо, зроби ці 3 речі
Матері, розпізнайте симптоми вигорання батьків для раннього лікування
Хоча не всі батьки відчувають батьківське вигорання, але, за словами д-ра. Еммі Іммс, засновниця проекту Burnout і автор Вигоріть свої перші десять кроків , пояснив, що є деякі батьки, які схильні до цього стану. Починаючи з одиноких батьків , мати дітей з розладами психічного здоров'я, батьків, які мали в анамнезі психічних розладів, батьків, які застосовують моделі виховання перфекціоніст .
За словами професора Мойри Миколайчак з Лувенського університету в Бельгії, деякі симптоми вигорання батьків схожі на інші психічні розлади. Для цього нам потрібна правильна медична команда для визначення стану вигорання батьків . Однак, за його словами, є кілька серйозних ознак, які є симптомами вигорання батьків .
1. Втома
Батьки можуть відчувати втому від фізичної до психічної. Втому можна інтерпретувати як відчуття некомпетентності, нездатності ясно мислити, до фізичних станів, які відчувають втому, яка не зникає. Насправді, навіть під час відпочинку, цю втому батьки часто відчувають.
2. Втрата мотивації у вихованні
Якщо мама відчуває, що втратила мотивацію до батьківства, слід негайно звернутися за допомогою до психолога для вирішення цього стану. використовувати і запитайте безпосередньо психолога про проблеми, які ви відчуваєте.
3. Почуватися комфортно, коли немає дітей
Втома, що відчувається в результаті виховання, змушує батьків почувати себе комфортно, коли вони далеко від своїх дітей. Ця умова створює несприятливі стосунки між батьками та дітьми, що впливає на стан росту та розвитку дітей. Не рідко батьки з умовами вигорання батьків також вирішити відмовитися від інших.
Крім того, є кілька інших ознак, які є симптомами вигорання батьків . Починаючи від втрати інтересу до речей, які вам подобаються, зміни апетиту, частого виникнення тривожних розладів, підвищеної дратівливості до розладів сну.
Зробіть це, щоб подолати батьківське вигорання
Батьківське вигорання Неправильне поводження може мати негативний вплив як на батьків, так і на дітей. З цієї причини з цим станом потрібно правильно ставитися. Окрім звернення до психолога чи лікаря за допомогою, щоб подолати цей стан, ви також можете звернутися за допомогою до своєї сім’ї чи найближчих родичів у вихованні дітей.
За словами Катаюне Каені, Psy. Д., який є психологом, ніколи не завадить відпочити від дітей. Зробіть щось веселе і допоможіть полегшити симптоми вигорання батьків . Сходіть зі своїм партнером у розважальне місце або просто подивіться фільм.
Читайте також: Втома від батьківства викликає синдром бебі-блюзу, ось факти
Не забувайте робити перерви. Коли дитина спить, мати також може задовольнити потребу у відпочинку. Крім того, задовольняти потреби в харчуванні та харчуванні, щоб стан здоров’я матері залишався оптимальним. Якщо протягом кількох тижнів цей стан не покращиться, не зволікайте з відвідуванням найближчої лікарні для негайного обстеження.
