leftforwork.com

, Джакарта. Для деяких людей прийняття холодного душу вранці є важкою справою. Низька температура повітря вранці може викликати тремтіння або холод. Насправді, душ холодною водою може бути ефективним способом підвищити ентузіазм, щоб почати заняття вранці.

Якщо ви занадто часто купаєтеся вранці теплою водою, виявляється, що це негативно впливає на організм, наприклад, розширює пори шкіри, знижує якість сперми у чоловіків і викликає головні болі. Причина в тому, що тепла вода може змінити артеріальний тиск в області голови, що в кінцевому підсумку викликає головний біль.

Читайте також: Використовуйте сітчасту губку для купання, знайте це

Тим часом, якщо ви приймаєте холодний душ, особливо вранці, це добре впливає на шкіру та кровоносні судини. Ось переваги прийняття ранкового душу з холодною водою, а саме:

1. Підвищити настрій та підвищити ентузіазм

У часи стародавніх самураїв існує історія про те, що воїни щоранку обливали голову холодною водою, використовуючи метод Місогі, який є ритуалом очищення на духовному рівні. Солдати вірили, що холодний душ може дати їм енергію, щоб підготуватися до початку дня.

Дослідження, опубліковані в журналах Медичні гіпотези Виявлено, що холодний душ може зменшити симптоми депресії та покращити настрій. Це пояснюється тим, що холодний душ допомагає активувати симпатичну нервову систему і збільшує доступність нейромедіаторів, таких як норадреналін та ендорфіни. Незважаючи на це, люди, які проходять лікування депресії, не повинні замінювати його безпосередньо холодним душем.

2. Краще кровообіг

Якщо кровообіг у вашому тілі безперебійний, звичайно, це запобіжить вам різні серйозні захворювання, такі як гіпертонія, затвердіння артерій і поява варикозного розширення вен.

Організм буде працювати трохи більше, щоб підтримувати нормальну температуру тіла. Запуск з Лінія здоров'яХолодний душ вранці може покращити систему кровообігу і прискорити приплив крові по всьому тілу.

Читайте також: Наслідки занадто частого прийняття гарячого душу

3. Робить шкіру здоровішою

Крім того, переваги холодного душу можуть зменшити набряк кровоносних судин, які викликають темні кола під очима.

4. Зробіть волосся здоровим

Цитується зі сторінки MedicalDaily, Холодна вода може зробити волосся здоровими і блискучими, оскільки закриває кутикулу. Це зміцнює волосся і запобігає накопиченню бруду на шкірі голови. Крім того, прийняття холодного душу вранці може запобігти випаданню волосся і уповільнити появу сивини.

Якщо ви хочете прийняти ванну з теплою водою, ви можете робити це час від часу, коли ваше тіло відчуває себе занадто втомленим вночі. Це тому, що тепла ванна може розслабити м’язи, зняти стрес і подолати безсоння.

Читайте також: Сауна та її користь для здоров'я серця

Це перевага холодного душу, яку ви повинні знати. Якщо ви хочете отримати більш точну інформацію, вам слід звернутися безпосередньо до лікаря. Тепер це простіше, тому що є додаток які готові допомогти вам у будь-який час. Ви також можете звернутися до вибраної лікарні за допомогою програми .

Довідка:

Медичний щоденник. Доступ до 2020 року. Переваги холодного душу: 7 причин, чому прохолодний душ корисний для здоров’я.

Шевчук, Микола А. 2008. Доступ 2020. Адаптований холодний душ як потенційне лікування депресії. Журнал медичних гіпотез 70(5): 995-1001.

Лінія здоров'я. Отримано 2020. Користь холодного душу для вашого здоров’я.