leftforwork.com

Джакарта - Ерекція є нормальною і здоровою функцією організму. Але іноді ерекція може з’явитися спонтанно або в той час, коли вона не повинна бути. Особливо в такий місяць посту, як зараз, необхідно стримувати контроль над статевим потягом.

Насправді еякуляція - це найпростіший спосіб позбутися ерекції, але не завжди можна досягти оргазму, коли у вас є ерекція. Особливо в такий місяць голодування, коли сім’явиверження є чимось забороненим. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зупинити ерекцію.

1. Відволікання уваги

Одне з перших речей, які ви повинні зробити, щоб позбутися небажаної ерекції, — подумати про щось інше. Не думайте про ерекцію і уникайте збудження думок. Замість цього подумайте про щось, що відволікатиме вас, як-от складне слово чи математична задача. Завантаження розуму також може допомогти запобігти небажаній ерекції.

Читайте також: Знайомство з еректильною дисфункцією у чоловіків

2. Зміна положення

Зміна позицій може мати дві переваги. У деяких випадках одяг або те, як ви рухаєтеся чи сидите, можуть стимулювати пеніс, викликаючи ерекцію. Зміна положення може допомогти зменшити цю стимуляцію і зупинити ерекцію. Зміщення положення також може допомогти приховати ерекцію.

3. Медитація

Очищення розуму працює так само, як і відволікання думок. Мета полягає в тому, щоб не думати про ерекцію чи щось інше. Медитація також може бути корисним способом уникнути ерекції, наприклад, під час масажу або в інших ситуаціях, які зазвичай викликають у вас збудження.

Якщо ви новачок у медитації, дихайте нормально і зосередьтесь на диханні. Це відомо як медитація фокусування або концентрації. Ви також можете спробувати повторити слово в голові.

Якщо ви помітите, що ваші думки повертаються до думок про ерекцію, поверніть свої думки назад до дихання або слова, яке ви подумки повторювали. Медитація не тільки може допомогти вам розслабитися, вона також може допомогти позбутися ерекції.

Читайте також: Містер П. Бау? Можливо, ці 4 речі є причиною

Для медитації потрібна практика, тому, якщо ви хочете, щоб вона була інструментом для позбавлення від ерекції, подумайте про те, щоб практикувати медитацію регулярно протягом дня. Спробуйте медитувати кілька хвилин спочатку вранці та в кінці дня.

4. Заспокойтеся і просто почекайте

Для деяких чоловіків найпростішим рішенням може бути очікування, поки ерекція зникне сама. Якщо можете, сядьте, сповільніть дихання і не панікуйте. Якщо у вас є піджак або довга сорочка, ви можете використовувати їх, щоб прикрити ерекцію, щоб інші не могли її побачити. Ви також можете замаскувати його, тримаючи ноутбук на колінах.

Читайте також: Чи справді перегляд синього фільму викликає еректильну дисфункцію?

5. Холодний душ

Якщо ви можете, холодний душ може допомогти. Звичайно, якщо ерекція виникає під час зустрічі або побачення, стрибати у ванній не можна. У деяких чоловіків відчуття води під душем на тілі також може підвищити збудження, тому використовувати цей метод слід з обережністю. Легкі фізичні вправи також можуть допомогти відвернути ерекцію і повернути її до нормального стану.

Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як подолати ерекцію під час голодування, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Поговоріть з лікарем , ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .