leftforwork.com

, Джакарта – Продукти з високим вмістом пуринів – це продукти, яких людям з подагрою слід уникати. Оскільки цей тип їжі може спровокувати підвищення рівня сечової кислоти і призвести до появи симптомів. Тому, щоб знизити ризик підвищення рівня сечової кислоти, намагайтеся дотримуватися дієти з низьким вмістом пуринів.

Подагра характеризується типовими симптомами у вигляді болю, що з’являється навколо суглобів. Щоб зменшити ризик частого рецидиву подагри, необхідно дотримуватися дієти з низьким вмістом пуринов. Метою дієти з низьким вмістом пуринів є вживання продуктів з низьким вмістом пуринів або їх відсутності. Іншими словами, людям з подагрою слід уникати продуктів, що містять багато пуринів.

Читайте також: Не тільки їжа, це 3 табу для подагри

Продукти з низьким вмістом пуринів для людей з подагрою

Пурини - це речовини, які в природі можна знайти в кількох видах їжі. Однак рівні або рівні вмісту пуринів можуть змінюватися, деякі з них високі, інші низькі. Що ж, для людей з подагрою продукти з високим вмістом пуринів є тими типами продуктів, які слід обмежити або навіть уникати.

Вміст пуринів у їжі насправді має роль у запуску надлишку сечової кислоти. Оскільки сечова кислота утворюється, коли організм розщеплює пурини, отримані з вживаної їжі. Якщо це так, ризик появи тривожних і неприємних симптомів захворювання буде більшим. Одним із симптомів є біль навколо суглобів.

Загалом, подагра викликається занадто великою кількістю сечової кислоти в крові, тобто перевищенням норми. У нормальних умовах сечова кислота розчиняється і виводиться організмом із сечею. Тим часом, що відбувається з людьми з подагрою, так це те, що ці речовини накопичуються і викликають запалення в мистецтві.

Читайте також: Рядки продуктів з високим вмістом сечової кислоти

Тому хворі на подагру повинні дотримуватися правильної дієти, однією з яких є дієта з низьким вмістом пуринів. Якщо у вас є фактори ризику подагри, вам слід почати коригувати свій раціон, щоб зменшити ризик подагри. Існує кілька типів продуктів, які можна включити в список дієтичних меню з низьким вмістом пуринов, зокрема:

• Вода

Відомо, що питна вода допомагає підтримувати здоров’я організму. Виявляється, це стосується і людей з подагрою. Достатнє споживання води може допомогти підтримувати зволоження організму і допомогти ниркам виводити сечову кислоту з кровотоку.

• Нежирні молочні продукти

Люди з подагрою все ще можуть їсти знежирені або знежирені молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт.

• Зернові

Дієта з низьким вмістом пуринів також включає вживання цільного зерна та крохмалю, наприклад, хліба, макаронів, рису та картоплі.

• Фрукти та овочі

Вживання фруктів і овочів може допомогти підтримувати загальне здоров’я організму. Цей тип їжі також корисний для людей з подагрою.

І навпаки, щоб знизити ризик захворювання та запобігти появі симптомів подагри, існує кілька видів їжі, споживання яких необхідно обмежити. Люди з подагрою також повинні уникати інших видів їжі, які також містять високий вміст пуринів, таких як червоне м’ясо, субпродукти тварин та алкогольні напої. Також слід уникати солодких продуктів, які містять багато цукру, щоб не збільшувати ризик подагри.

Читайте також: Чи правда, що вживання тофу і темпе викликає утворення сечової кислоти?

Дізнайтеся більше про дієту з низьким вмістом пуринів для людей з подагрою, запитавши лікаря в додатку . Ви можете легко зв’язатися з лікарем через Відео / Голосового виклику і Чат . Отримайте інформацію про здоров’я та здоровий спосіб життя від перевірених лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!

Довідка:

Клініка Майо. Доступ у 2021 році. Подагра.

Медичні новини сьогодні. Доступ до 2021 року. Продукти, які потрібно їсти та уникати на дієті з низьким вмістом пуринів.

наркотики. Доступ 2021. Дієта з низьким вмістом пуринів.

Лінія здоров'я. Доступ у 2021 році. 7 порад щодо дієти з низьким вмістом пуринов.