leftforwork.com

"Розлади сну бувають різних типів і можуть вплинути на будь-кого. Однак є кілька типів проблем зі сном, які, як кажуть, більш схильні до нападів літніх людей. Якщо не лікувати, цей стан може викликати у літніх людей різні скарги через відсутність сну вночі».

, Джакарта – Порушення сну можуть трапитися з кожним, включаючи людей похилого віку. Насправді кажуть, що літні люди більш схильні до проблем зі сном, особливо вночі. Це змушує багатьох людей похилого віку скаржитися на вплив відсутності відпочинку. Порушення сну насправді не є тим, що можна легковажити, оскільки це може заважати повсякденній діяльності.

Нестача сну вночі може викликати у людини зниження ентузіазму, труднощі з концентрацією уваги, стрес і головні болі. Порушення сну у літніх людей часто вважаються природним явищем, яке виникає разом із віком. Одне з них відбувається через зниження здатності організму «переробляти» сонливість. Люди похилого віку також часто прокидаються посеред сну і їм важко знову заснути.

Читайте також: Вплив брадикардії, серцевих розладів у літніх людей

Про розлади сну у літніх людей потрібно знати

В основному, існує багато типів розладів сну, які можуть трапитися з людиною. Однак деякі види цього захворювання більш схильні до людей похилого віку. Що-небудь?

1. Безсоння

Безсоння є поширеним розладом сну і може статися з кожним. Тобто можливість для літніх людей випробувати цей стан також дуже велика. Одним із поширених симптомів безсоння є труднощі із засипанням вночі. Насправді, хворий може не спати до ранку, взагалі не спати і не відпочивати.

Цей стан також характеризується частим пробудженням посеред нічного сну, особливо через речі, які неможливо зрозуміти чи знати. Безсоння заважає людині добре спати вночі. Існує багато факторів, які можуть викликати безсоння, починаючи від способу життя, психологічних розладів, проблем зі здоров’ям, побічних ефектів деяких ліків і віку.

2. Апное сну

Цей розлад сну також досить поширений у літніх людей. Апное уві сні виникає при порушенні роботи дихальної системи стінками горла. Це призводить до того, що стінки горла розслабляються і звужуються, коли людина спить.

Погана новина полягає в тому, що апное сну може бути смертельним, навіть призводячи до втрати життя. Апное сну можна уникнути, уникаючи його причин, таких як куріння, вживання алкогольних напоїв і нездоровий спосіб життя.

Читайте також: Апное сну Розлади сну, можуть викликати серцеві захворювання та інсульт

3. Ритм героїні

Люди похилого віку схильні до порушення ритму героїні, що називається порушенням регуляції біологічного годинника організму. Ритм Шріканді — це біологічний годинник організму, який регулює активність мозкових хвиль, регенерацію клітин, вироблення гормонів, а також цикли сну і неспання людини. З часом ритм героїні також слабшає. Іншими словами, цей розлад є одним із типів проблем зі сном, з якими часто стикаються літні люди.

4. Хропіння

Хропіння - це порушення сну, яке виникає, коли порушується потік повітря через ніс і рот. Існує кілька факторів, які можуть викликати у когось хропіння, починаючи від розладів носових проходів, проблем з горлом, включаючи вік.

Хропіння може призвести до того, що хворі часто прокидаються, викликаючи позбавлення сну. Якщо не лікувати, цей стан може перерости в більш серйозний стан. Хропіння, яке не контролюється, може викликати проблеми з диханням, підвищити кров’яний тиск і збільшити навантаження на серце.

Читайте також: Хочете подолати розлади сну? Давайте, зробіть щоденний запис сну

Одним із способів покращити якість сну є ведення здорового способу життя. При необхідності доповніть додатковим споживанням полівітамінів. Купуйте вітаміни або інші продукти для здоров’я в додатку зробити це легше. За допомогою служби доставки замовлення на ліки будуть відправлені негайно. Давай, завантажити додаток в App Store або Google Play!

Довідка:

Лінія здоров'я. Доступ 2021. Розлади сну у літніх людей.

Фонд сну. Доступ 2021. Insomnia & Seniors.