leftforwork.com

, Джакарта – Деякі люди все ще можуть відчувати вагання, коли їм пропонують випити кінського молока, оскільки зазвичай вони п’ють коров’яче молоко або вегетаріанські версії молока, наприклад арахісове або мигдальне молоко. Але насправді кінське молоко також не менш корисне, ніж коров’яче, знаєте. Багато людей у ​​кількох країнах споживали кінське молоко з давніх часів. Цікаво, яка користь від кінського молока? Давай, дізнайся більше тут.

Найвідоміше кінське молоко в Індонезії отримують від диких коней в Сумбаві, Західні Нуса-Тенгара. Саме тому жителі Східної Індонезії звикли вживати дикое кіське молоко. За словами клінічного дієтолога FKUI-RSCM доктора Семюела Оенторо, MS, SpGK, молоко диких коней має майже такий самий вміст, як коров’яче або козяче молоко. Тому з 19 століття замість коров’ячого кінського молока почали використовувати. Ось переваги та переваги кінського молока:

1. Має таку ж поживність, як і грудне молоко

Відомо, що грудне молоко або грудне молоко має досить повноцінне харчування, починаючи від вуглеводів, білків, жирних кислот (омега-3 і омега-6), карнітину, закінчуючи вітамінами (A, C, D, E і K) і мінералами. Тому грудне молоко – найкраща їжа для новонароджених. Однак чи знаєте ви, що дике кінське молоко має майже таку ж поживність, як і грудне молоко. Навіть багато пологових будинків у Франції використовують кінське молоко як замінник грудного молока, щоб підвищити силу та імунітет новонароджених, особливо дітей, народжених раніше терміну.

2. Підходить для немовлят або людей з алергією на молоко

Однією з переваг кінського молока є те, що воно має менший вміст білка казеїну, ніж коров’яче. У 100 грамах дикого кінського молока міститься 0,8 відсотка білка, а коров’яче — 3,2 відсотка. Це полегшує перетравлення дикого кінського молока, ніж коров’яче. Крім того, якість білка кінського молока також краща, ніж у коров’ячого, оскільки кінське молоко містить більш повний тип амінокислот. Отже, дітям або дорослим, які мають алергію на коров’яче молоко або непереносимість лактози, замість них можна пити кінське молоко.

3. Не жирує

Відомо, що кожні 100 грам кінського молока містять 44 калорії. Ця кількість менше, ніж коров’яче молоко, яке містить 64 калорії. Отже, кіне молоко ідеально підходить для тих із вас, хто сидить на дієті або підтримує свою вагу, тому що воно не товстіє. Крім того, кінське молоко також містить ненасичені жири, які корисні для зниження рівня поганого холестерину в організмі, щоб підтримувати рівень холестерину.

4. Гладке травлення

Молоко дикого коня також використовується як природний засіб для лікування різних проблем з травленням, викликаних шкідливими бактеріями в кишечнику, таких як діарея та кишкові інфекції. Це завдяки вмісту лізоциму і лактоферину, які можуть зупинити ріст шкідливих бактерій в кишечнику. Лізоцим – це фермент, який діє як протимікробний засіб, а лактоферин – речовина, яка має антибактеріальні, антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть зміцнити імунну систему. Ось чому кінське молоко, яке містить ці два поживні речовини, також може працювати як пробіотик, який може стимулювати ріст корисних бактерій, таких як lactobacillus plantarum і lactobacillus salivarius .

5. Добре для краси обличчя

Конське молоко також добре, ніж козяче, з точки зору підтримки краси шкіри обличчя. Вміст лактоферину, що міститься в ньому, ефективний як природний зволожувач, який може допомогти відновити шкіру та уповільнити передчасне старіння. Мало того, що кінське молоко також корисно для профілактики та лікування акне, оскільки містить антибактеріальні речовини. Згідно з кількома дослідженнями, молоко дикого коня також може допомогти в процесі загоєння кількох проблем шкіри, таких як екзема, псоріаз і нейродерміт.

Як? Ви зацікавлені в споживанні дикого кінського молока? Якщо ви хочете дізнатися більше про харчування певної їжі, просто запитайте свого лікаря через додаток . Зв'яжіться з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. На що ти чекаєш? Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.

Читайте також:

• Ось 5 переваг грудного вигодовування для немовлят і матерів, які ви можете відчути
• 5 переваг вживання нежирного молока
• Чи правда, що козяче молоко може зробити шкіру яскравою?