leftforwork.com

, Джакарта – Шоколад завдяки своєму вишуканому смаку – це закуска, яка подобається практично всім, і дітям, і дорослим. Якщо ви любитель шоколаду, особливо чорного, виявляється, що регулярне вживання цих продуктів може принести користь вашому здоров’ю.

Більшість людей люблять їсти шоколад із солодким смаком. Однак той тип шоколаду, який корисний для здоров’я, — це гіркий шоколад, який трохи гіркуватий. Чорний шоколад або також відомий як темний шоколад виготовлені з 60% какао-бобів, які мають темний або темний колір і характерний гіркий смак. Незважаючи на гіркий, цей шоколад все одно має приємний смак при вживанні та має величезну користь для організму, а саме:

1. Корисно для здоров'я серця

Темний шоколад має ряд корисних інгредієнтів, одним з яких є флаваноли. Цей вміст корисний для зниження артеріального тиску, запобігання утворенню тромбів і збільшення припливу крові до мозку і серця. Регулярне вживання чорного шоколаду також може запобігти цьому артеріосклероз, а саме затвердіння артерій, що може викликати серцеві захворювання. Крім того, чорний шоколад також є запальним засобом, який знижує ризик серцево-судинних захворювань, а саме захворювань, пов’язаних з серцем і кровоносними судинами.

2. Зменшити ризик інсульту

Дослідження показало, що люди, які їдять дві плитки шоколаду на день, мають менший ризик розвитку діабету інсульт порівняно з людьми, які рідко або ніколи не їдять шоколад. Однак, безумовно, зусилля щодо профілактики цих захворювань необхідно доповнювати веденням здорового способу життя та харчуванням поживними продуктами.

3. Уповільнює процеси старіння

Чорний шоколад має високий вміст антиоксидантів і флавоноїдів. Обидва ці інгредієнти корисні для боротьби з вільними радикалами, які пошкоджують клітини організму. Вільні радикали неминучі, оскільки вони утворюються в організмі природним шляхом в процесі дихання. Крім того, сигаретний дим, дим транспортних засобів і забруднення навколишнього середовища також можуть викликати утворення вільних радикалів. Вживаючи продукти, багаті антиоксидантами, наприклад темний шоколад, може захищати організм від вільних радикалів, завдяки чому можна запобігти різним видам раку та уповільнити процес старіння.

4. Знижує ризик цукрового діабету

Чистий темний шоколад, до якого нічого не додають, – це їжа з низьким глікемічним індексом, яка не спричиняє дуже високий рівень цукру в крові. Чорний шоколад також може допомогти підтримувати здорові кровоносні судини, тому кровообіг залишається гладким і захищений від цукрового діабету 2. Вміст флавоноїдів у чорному шоколаді може знизити резистентність до інсуліну, допомагаючи клітинам працювати належним чином і мати можливість ефективно використовувати інсулін в організмі. тому ризик розвитку цукрового діабету зменшиться.

5. Виправити настрій

Якщо вам погано, спробуйте з’їсти плитку шоколаду, щоб покращити настрій. Чорний шоколад містить хімічну сполуку, яка називається Фенілетиламін (PEA), що може мати позитивний вплив на настрій і когнітивне здоров'я. Ця сполука стимулює мозок вивільняти ендорфіни, тому ви будете почувати себе щасливішими після вживання шоколаду.

Їжте темний шоколад без додавання горіхів, карамелі, цукру та молока, щоб отримати ці п’ять переваг. Якщо ви хочете дізнатися більше про певні види їжі та поживний вміст у них, просто попросіть свого лікаря за допомогою програми .

в , ви можете зв’язатися з лікарем через Чат і Голосовий/відеодзвінок. Ви також можете придбати продукти для здоров’я та необхідні вітаміни . Не потрібно виходити з дому, вам достатньо замовлення Просто перейдіть у додаток і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Тепер є особливості Лабораторія домашнього обслуговування в додатку що полегшить вам тестування на здоров’я. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.