Міф чи факт: вживання імбирної води може подолати роздутий живіт
Джакарта - метеоризм справді викликає дискомфорт у тілі. Відчувається ситість, шлунок розтягується, швидко наповнюється під час їжі, навіть якщо ви їсте невеликими порціями, і у вас часто зникає вітер. Насправді, метеоризм може виникати через багато речей, наприклад, неправильне харчування, стрес, шкідливі звички, такі як куріння.
Насправді, в деяких випадках метеоризм також може виникати через менструацію, інфекції травного тракту або синдром подразненого кишечника. Незважаючи на це, цю проблему зі здоров’ям можна вилікувати навіть без необхідності медичної допомоги. Чи правда, що одним із способів є вживання імбирної води?
Імбирна вода для подолання роздутого шлунка
Вважається, що імбирна вода є одним з рішень, які допомагають подолати метеоризм. Сама трава імбиру вже давно використовується в Китаї та Індії як традиційна медицина для лікування різних запальних захворювань, таких як застуда, кашель та грип. Гінгерол Активні компоненти імбиру мають болезаспокійливу, заспокійливу, жарознижувальну та антибактеріальну дію.
Читайте також: Роздутий живіт, подоланий цими 5 речами
При цьому інші компоненти, а саме зінгерону має антиоксидантні властивості. Однак, що робить імбир ефективним як засіб для лікування метеоризму? Очевидно, імбир стимулює травні соки, такі як жовч, слина та різні інші сполуки, які сприяють травленню, що робить його дуже ефективним для правильного всмоктування та засвоєння поживних речовин.
Розлад травлення є однією з основних причин метеоризму. Неперетравлена їжа виробляє токсини, які спричиняють серйозні проблеми зі здоров’ям. Імбирна вода, споживана вранці, може допомогти зняти здуття живота і вилікувати проблеми зі здоров’ям в травному тракті, а також регулювати рівень цукру в крові.
Читайте також: Не застуда, це 4 причини частої відрижки
Пийте імбирну воду в міру необхідності, щоб заспокоїти шлунок і полегшити розлад шлунка, включаючи метеоризм. Для покращення смаку додайте мед і лимонний сік. Ви також можете пити імбирний чай або смоктати імбирні цукерки як альтернативу.
Незважаючи на те, що він ефективно допомагає усунути проблеми з травленням і метеоризм, не вживайте імбир у надлишку. Обмежте до 3-4 грамів на день. Вживання занадто великої кількості імбиру призведе до печія і опік горла .
Незважаючи на те, що розлад травлення є поширеною проблемою, деякі захворювання не слід ігнорувати і їх потрібно негайно лікувати. Причина в тому, що розлад травлення часто є симптомом інших проблем з травленням, які мають більш хронічний характер, таких як рефлюкс шлункової кислоти, гастрит і навіть рак шлунка.
Читайте також: Продовжувати відригати? Можливо, це причина
Тому негайно зверніться до лікаря в найближчу лікарню, якщо ця проблема не проходить більше двох тижнів або ви відчуваєте інші симптоми, такі як втрата ваги, втрата апетиту, блювота, чорний стілець, втома та утруднення ковтання. Використовуйте додаток щоб у вас більше не виникало труднощів із записом на прийом до найближчої лікарні. Якщо ви хочете запитати у лікаря, коли і де завгодно, ви також можете використовувати додаток .
Очевидно, імбирна вода дійсно допомагає зняти метеоризм, якщо її споживання не є надмірним. Ви також можете використовувати інші способи боротьби з цією проблемою, зокрема уникати тригерів, викликаних метеоризмом, їсти порційно і в потрібний час, а також замінити кофеїн і газовану воду мінеральною водою.
